街舞 提高街舞水平的幾點(diǎn)方法。

1.如何提高街舞水平

首先，要學(xué)好街舞就需要你有一點(diǎn)基礎(chǔ)，如果你沒有，那就要向那方面發(fā)展。我認(rèn)為跳街舞應(yīng)該有以下基礎(chǔ)：

1、你必須要厚臉皮，放得下自尊。跳舞，誰都是從不會到會的，如果你不會，就害怕跳，那你不可能會進(jìn)步，遇到不會跳的，不能泄氣。不能尷尬。

2、你必須喜歡出風(fēng)頭。只有你喜歡出風(fēng)頭，有表現(xiàn)欲，你學(xué)街舞才會有足夠的動力，這個是發(fā)自內(nèi)心的對街舞的熱愛。

3、毅力、耐力。從新人開始學(xué)習(xí)街舞，要經(jīng)過一個很枯燥的過程-你要能夠忍受，只要不斷的努力學(xué)習(xí)。要從枯燥的學(xué)習(xí)中找到繼續(xù)下去的樂趣。

4、一定要多交流。有交流才有進(jìn)步，不能閉門造車。

你努力練習(xí)街舞，可是遲遲不長進(jìn)的原因可能是：

1、很多人練的時候盲目的學(xué)習(xí)街舞高手的動作，而不去練習(xí)街舞的基礎(chǔ)。到頭來，你那個高難度的動作是可以做了，可是你一上臺就是沒有街舞的那種感覺。

2、很多人過分的追求高難度的動作，而忽視了舞感。這樣，你在別人面前炫耀，還以為很厲害，其實(shí)在別人看來，你只不過是在耍雜技，而不再跳舞。

2.跳街舞的好處

1、有氧鍛煉

作為一種健身鍛煉形式，街舞中一些對關(guān)節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動作已經(jīng)被盡可能地避免，而一些高強(qiáng)度的技巧動作也不會被采納，教練員采用的分解及循環(huán)式的教學(xué)方法使練習(xí)過程易于掌握，使運(yùn)動持續(xù)不斷，保證了健身街舞所具備的有氧鍛煉的功效。

街舞中一些對關(guān)節(jié)、肌肉有可能造成損傷的動作已經(jīng)被盡可能地避免

2、對韻律感和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展

街舞動作變化豐富，規(guī)律性不強(qiáng)，而多數(shù)動作都是涉及小關(guān)節(jié)和小肌肉群的。為了增加動作的動感和美感，身體各個部位的配合動作也較多，節(jié)奏變化忽快忽慢，很多動作出現(xiàn)在音樂的弱拍上(一拍兩動)，需要學(xué)員全力調(diào)動個人的協(xié)調(diào)性。可以說，街舞的練習(xí)過程對改善人的協(xié)調(diào)能力是卓有成效的。

3、對心理的調(diào)節(jié)

街舞采用的是舞蹈動作，在動感十足的音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)的，很容易使人興奮起來，使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。街舞自由奔放的動作形式以及充分展示自我的風(fēng)格取向，使人們的身心得到愉悅，特別是在緩解精神壓力、調(diào)節(jié)人的情緒方面起著積極的作用。