瑜伽練習的種類多樣，具有的效果大同小異，頗受人們歡迎，尤其是女性朋友。對于瑜伽減肥的作用無疑是許多伙伴所特別關注的。那么瑜伽練習中的呼吸法是否具有減肥的效果呢？
所謂的瑜伽呼吸法是指在瑜伽運動中，根據個人身心狀況而通過各種不同的呼吸方法來按摩內臟，激活體內經絡，進而達到更好的清潔身體的目的，對于修心養性具有十分重要的意義。
瑜伽呼吸法的作用顯而易見，但是對于是否能夠有效減肥還不明確。單從熱量消耗的角度來講，瑜伽運動并不能消耗多少人體能量，更別談呼吸法了。因此，瑜伽呼吸法的減肥作用效果甚微。
雖然瑜伽呼吸法在減肥方面的作用不夠明顯，但是堅持進行針對性的瑜伽呼吸訓練卻是能夠對心肺功能起到調節和強化作用，這無疑更有益于身體健康，因此瑜伽呼吸法是一種不可忽略的瑜伽練習方式。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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