許多孕期女性為了防止胎兒受到意外損害而極少進行運動，甚至長期坐臥，其實這是不可取的。那么，孕婦可以練習瑜伽嗎？孕婦練習瑜伽有哪些好處？
懷孕的女性雖然在身體上具有一定的特殊性，但是適量的運動還是可以的，也是必要的，因此瑜伽練習完全是適合準媽媽們的，但需要注意的是練習瑜伽時的姿勢一定要是緩和型的，尤其避免腹部的強烈運動。
準媽媽孕期練習瑜伽無論是對自己還是對胎兒都有好處。孕期練瑜伽可以改善求不良情緒，增強體力，改善睡眠狀況，減輕疲倦感，增加體內供氧量，讓腹中寶寶可以發育的更好，所以孕期不妨適量練習。
雖然孕期女性練習瑜伽具有一定的益處，但一些注意事項還是需要掌握。孕期女性練瑜伽時需要穿戴寬松舒適，不宜劇烈運動，感到不適應立即停止，注意練習過程中補水。此外，孕婦練瑜伽建議在孕初期和孕中期，孕后期避免運動。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
![練瑜伽會增強欲望嗎？練瑜伽對增強欲望有效嗎？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120154/2016022458553577_240.jpg)
![練瑜伽需要穿內衣嗎？練瑜伽穿什么內衣？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120153/2016022453493629_240.jpg)
![練瑜伽有年齡限制嗎？練習瑜伽的年齡要求是什么？[多圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120155/2016022349365789_240.jpg)
![為什么做瑜伽能夠延緩衰老？引起衰老的原因是什么？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120058/2017041151242093_240.jpg)
什么是親子瑜伽？兒童多大才可以練習瑜伽？ 0 2023-06-10 
懷孕多久可以做瑜伽？產后做瑜伽有什么好處？ 0 2023-06-12 
瑜伽球對腰有什么好處？瑜伽球能緩解腰酸背痛嗎？ 0 2023-06-10 
練習空中瑜伽都有哪些好處？空中瑜伽多久練一次好？ 0 2023-06-12 
練仰望式瑜伽有什么好處？練習仰望瑜伽有什么注意事項？ 0 2023-06-12 
兒童可以練習空中瑜伽嗎？兒童練習空中瑜伽要注意什么呢？ 0 2023-06-12 
空中瑜伽適合哪些人？空中瑜伽可以瘦肚子嗎？ 0 2023-06-12 
練瑜伽要穿什么衣服？瑜伽服應該怎么挑選？ 1 2023-06-10 ![瑜伽初學者需要注意什么？如何選擇適合自己的瑜伽？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120102/2017040559563281_240.png)
![如何練瑜伽能有曼妙身材？瘦身瑜伽運動是什么？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120107/2017032441016393_240.png)
![側角伸展式瑜伽動作怎么做？伸展式瑜伽動作有什么好處？[圖]](http://www.bdldz.com/d/file/96kaifa/201812120100/2017040758856453_240.png)
關愛健康