游泳運動對哮喘疾病還是有很多好處的，可以有效的減緩哮喘的癥狀，并且可以提神機體活性，提高對各種疾病的抗性，下面我們一起來了解游泳和哮喘吧。
哮喘患者可以通過游泳鍛煉來緩解癥狀，并且可以全面的進行鍛煉身體，可以提高身體的耐寒能力，并且可以有效的調整呼吸，從而起到治療哮喘的作用。
首先要了解過敏原，盡可能的避免與過敏原接觸可以有效的預防哮喘；避免身處于對呼吸道有刺激性的環境中，咳嗽會對呼吸道造成傷害，會加重哮喘病情；生活中需要注意生活環境的清潔，盡量避免微生物感染呼吸道；每天需要保持適當的運動，但不可過度勞累；還需要保持情緒的穩定，情緒波動也會導致哮喘病情加重。
在游泳前，需要提前十幾分鐘吸入平喘藥，這樣可以保證游泳過程中更加安全，游泳的環境較為濕潤，而且也沒有粉塵之類的刺激，可以使呼吸道更加舒適。
哮喘病情較為特殊，游泳時間不宜過長，根據病情而定，每天最好不要超過一個小時。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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