孕婦在懷孕期間，營(yíng)養(yǎng)一定要及時(shí)補(bǔ)給。但與此同時(shí)一定要及時(shí)了解營(yíng)養(yǎng)品是否適合孕婦食用，進(jìn)而促進(jìn)孕婦的營(yíng)養(yǎng)平衡。魚腥草是一種非常具有特色的食物，具有清熱解毒的作用，適合體質(zhì)燥熱的人群食用，而孕婦又是容易體質(zhì)燥熱的人群，那么孕婦吃魚腥草有什么好處 ？什么孕婦不建議食用魚腥草 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、孕婦吃魚腥草有什么好處

2、什么孕婦不建議食用魚腥草

3、魚腥草孕婦可以吃多少

孕婦吃魚腥草有什么好處

1、 潤(rùn)腸通便

魚腥草性寒，食用可以增強(qiáng)腸道的滑利性，含有的纖維素和果膠等成分，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，具有潤(rùn)腸通便的作用。

2、 清熱解毒

魚腥草性寒，具有清熱的作用，纖維素可以將腸道有害菌和重金屬離子包裹，并促進(jìn)其排出體外，具有解毒的作用。

3、 預(yù)防感冒

魚腥草中含有的槲皮素、異斛皮苷、黃酮類化合物、維生素C具有抑制病菌生長(zhǎng)的作用，還可以殺滅感冒病菌，具有預(yù)防感冒的作用。

4、 緩解水腫

孕婦懷孕之后，以為生理原因，下肢容易出現(xiàn)水腫的情況，食用一些具有利尿消腫作用的魚腥草，可以緩解孕期水腫。

5、增強(qiáng)免疫

魚腥草中的有效成分可以促進(jìn)吞噬細(xì)胞的吞噬能力，同時(shí)加強(qiáng)肺部功能，可以增強(qiáng)病菌對(duì)呼吸道的損害，有增強(qiáng)免疫力的作用。

6、緩解孕吐

魚腥草具有鎮(zhèn)靜的作用，可以緩解神經(jīng)緊張，具有很好的舒緩嘔吐的作用，因此可以緩解孕吐。

什么孕婦不建議食用魚腥草

1、不能接受魚腥草味道的孕婦

魚腥草雖然具有緩解孕吐的作用，但是這個(gè)作用只對(duì)能接受魚腥草味道的孕婦有用，不吃魚腥草的孕婦食用可能會(huì)加重孕吐的情況。

2、本身體質(zhì)虛寒的孕婦

本身體質(zhì)虛寒的孕婦不建議食用過多的魚腥草，寒涼的魚腥草有加重寒涼程度的作用，會(huì)加重孕婦體質(zhì)虛寒的程度，不利于身體健康。

魚腥草孕婦可以吃多少

魚腥草一般孕婦一天可以吃100克左右。

雖然魚腥草孕婦可以食用，同時(shí)食用也具有好處，但是魚腥草的性味過于寒涼，食用過多可能會(huì)導(dǎo)致孕婦脾胃虛寒，影響消化能力，不利于孕婦和胎兒的健康。