黃木瓜大家都是最常吃的木瓜之一，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。那么，吃黃木瓜有什么好處？下面，就快和大眾健康網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、吃黃木瓜的好處

2、吃黃木瓜能豐胸嗎？

3、黃木瓜可以直接生吃嗎？

吃黃木瓜的好處

作為水果食用的木瓜實際是番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。

1、木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

2、木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。

3、木瓜中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。

4、木瓜能消除體內過氧化物等毒素，凈化血液，對肝功能障礙及高血脂、高血壓病具有防治效果。

5、番木瓜堿具有抗腫瘤的功效，并能阻止人體致癌物質亞硝胺的合成，對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素會幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化，防治便秘，并可預防消化系統癌變。

7、木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。

吃黃木瓜能豐胸嗎？

黃木瓜就是已經成熟的木瓜了。成熟的木瓜不如生木瓜有效，因為豐胸主要受木瓜中酶的影響，成熟后酶的含量會降低。木瓜和牛奶一起最有效。其次，應該在月經開始后的第11-13天食用，豐胸效果好。但是如果只試了一兩天就放棄的肯定是沒有什么效果，必須得堅持才行。

黃木瓜可以直接生吃嗎？

木瓜主要分為青木瓜和熟木瓜兩種，一般情況下，青木瓜是不能生吃的，熟木瓜可以生吃。

1、青木瓜。表皮為青色，久放不變色。瓤為乳白色，有少須珍珠狀白色籽。

2、熟木瓜。表皮為青色或橙黃色，放置室溫下青色會轉為橙黃色并伴有色斑出現。瓤為淺至深橙色，籽為黑色。