薄荷是無毒可食用也可入藥。只要食用適量，對身體是沒有傷害的。但是注意不要過量食用，有的身體虛的人也最好不要吃薄荷。下面，和大眾健康網一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不宜吃薄荷

2、吃薄荷有哪些好處

3、薄荷不能和什么一起吃

哪些人不宜吃薄荷

1、哺乳期女性

薄荷有抑制乳汁分泌的作用，并具有一定的刺激性，所以哺乳中的婦女也不宜食用。

2、準備懷孕的女性

實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕的女性最好遠離薄荷。

3、體虛多汗者

薄荷芳香辛散，所以肺虛咳嗽、血虛眩暈、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。表虛自汗者禁用。

4、孕婦

薄荷中含有影響胎兒發育的成分，容易導致胎兒畸形、死胎或流產，尤其懷孕頭3個月其危害更大。

吃薄荷有哪些好處

1、燃燒脂肪

所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養顏美容

從薄荷中提煉出來的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護皮膚。

3、緩解壓力撫平情緒

薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質，有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥。

4、防口臭

吃薄荷是可以幫助清新口氣，對于口臭有防治作用，而且薄荷能有效的驅風散熱的功效，對于口腔炎癥、上火等癥狀引起的口臭也可以起到調理的作用。

5、促進消化

薄荷葉對消化道以及呼吸道有著緩解作用，如產生惡心、消化不良、便秘以及腹脹等現象，都可以適當食用薄荷，可以幫助緩解其不適的癥狀。變得精神百倍。

6、提神醒腦

由于薄荷葉的清香，隨之帶入到人體內后，能夠緩解緊張的情緒，并且還能幫助人從疲勞的狀態下釋放出來，尤其在晚上還能有利于睡眠質量。

7、消炎止痛

薄荷所含的物質，能夠幫助身體消炎止痛，同時還能治療感冒發燒，以及咽痛的現象，更是降低血壓的一大良方。

8、治療感冒

薄荷也是中藥中常用的藥物，有比較好的疏散風寒的作用，感冒的時候可以喝上一些薄荷水，或是做成薄荷粥、薄荷豆腐等，可以幫助改善流鼻涕、鼻塞、發燒等不適癥狀。

9、清熱解暑

將薄荷做成薄荷水、薄荷粥等可以幫助清熱解暑，適合炎熱的夏天食用，這是因為薄荷中含有的薄荷醇等物質能夠幫助散熱，而且薄荷特殊的清涼感是清涼解暑消暑的良藥。

薄荷不能和什么一起吃

1、龜肉

龜肉性寒，滋潤，雖然與薄荷作用相似，但兩者同食卻會引起不良反應，容易患疝氣病，是因為補過頭了的緣故。

2、甲魚

甲魚和龜肉相似，卻沒有龜肉那么大補，然后甲魚本身帶有一定的毒性，薄荷的刺激作用也許會刺激其毒的產生，因此建議不要和薄荷一起食用。

3、可樂

薄荷糖與可樂一起吃進肚里，因為可樂是碳酸性飲料，所含刺激味的氣體量極大，而薄荷糖也是如此，兩者同時刺激，而胃里空間不夠可樂釋放的氣體存在，瞬間可樂氣泡的水柱就會從嘴里噴射出來，極易導致胃賁門撕裂。