很多女性可能都會遇到的一個讓人煩惱的問題，那就是月經來的時候會出現肚子痛的情況，有的女生可能肚子疼的情況不是很嚴重，痛的時間也不是很長就不會太在意，但是有的人會痛得比較嚴重，可能不采取一些治療措施就會痛到受不了，很多女生都想知道為什么來月經的時候會肚子痛，當然也有人擔心來月經出現肚子痛可能會是不正常的情況，那為什么來月經你會肚子痛呢？女生來月經肚子痛怎么辦呢？

1、痛經的表現

女性在經期的時候肚子痛其實是痛經的一種表現，痛經是很多女性都會出現的一種癥狀，一般青春期的女生基本上都是原發性的痛經，就是由于經血不足，子宮缺血或者是缺氧導致的，這種情況比較好緩解。還有一種是繼發性的痛經，就可能是一些婦科疾病導致的，最好是進行檢查，如果有哪里不適或者是不正常能及早治療。

2、緩解的方法

來月經的時候肚子痛一般都是體內的血液循環不暢導致，可以用熱水袋敷小腹，還有多喝些熱水，最好是沖紅糖水或者是喝姜茶，能驅寒補血，緩解痛經。在肚子痛的時候千萬不要喝冷水吃冷的東西，辛辣刺激性的食物也不能吃。痛經的時候可能肚子容易出現脹氣的情況，最好是少吃甜的或者咸的食物，可能會加重脹氣的癥狀，多吃一些有營養的食物。

3、調整好情緒

很多女性在來月經之前就會有恐懼感，這樣會大大提升你痛經的幾率，不要太過于擔心和焦慮，讓自己的心情愉快。經期不要過多運動，要注意多休息，平時可以多練練瑜伽，增強體質，也更能調整好自己的情緒。