豆漿，在生活中有著植物牛奶之稱，它是一種營養價值極高的健康飲品，能為人體補充豐富植物蛋白。經常喝豆漿能保護心臟，也能提高心臟功能，因為豆漿中含有的微量元素鎂和鉀等都能直接作用于人類的心臟，能營養心肌病，能降低血液中的膽固醇，也能促進血液循環，它能防止冠狀動脈硬化，也能防止心律不齊和心梗等疾病出現。那豆漿可以天天喝嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、豆漿可以天天喝嗎?

2、無糖豆漿可以放糖嗎?

3、豆漿有腥味是不是沒熟?

4、豆漿可以二次加熱嗎?

豆漿可以天天喝嗎?

豆漿是可以天天喝的，豆漿里非常豐富的營養，每天堅持喝對人體是有好處的。

每天喝豆漿最好不超過600毫升。喝豆漿的正確方法是將其與富含碳水化合物和淀粉的食物混合，如餅干、饅頭、面包等共食，或在早飯后1～2小時飲服。這樣，豆漿便能在胃中與胃液發生比較充分的酶解作用，并可以使飲食平衡，有利于消化吸收，有利于充分發揮蛋白質的營養效果，使營養素完全被人體吸收，從而有利于人體健康。

無糖豆漿可以放糖嗎?

豆漿中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1.B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鈣的含量，雖不及豆腐高，但比其他任何乳類都豐富。

在喝無糖豆漿時，可以在豆漿中可以放蜂蜜或是果糖，但是需要注意的是不可以放紅糖，紅糖中的營養成分會導致豆漿中的蛋白質沉淀，降低兩者的營養價值，豆漿和紅糖應該分開服用，不能一起服用。

豆漿有腥味是不是沒熟?

生豆漿加熱到80℃到90℃的時候會出現很多很多的白色泡沫，因此很多人就以為這個時候豆漿已經煮熟了，但是其實此時的生豆漿并沒有煮熟，只是一種假沸的現象。

出現豆腥味，可能是我們在假沸時就已經關火并盛出了豆漿，正確的做法應該是在出現假沸現象以后，繼續持續的加熱3~5分鐘直到泡沫完全消失，此時的豆漿才是真正熟透了的豆漿。

豆漿可以二次加熱嗎?

可以，但是一般不建議。豆漿若是沒有出現變質情況，且是新鮮的剩余豆漿，是可以二次加熱的，并不會產生有害物質，對人體造成傷害，但是一般建議喝新鮮豆漿，不宜二次加熱，主要是因為豆漿在二次加熱的過程中營養物質流失較多，其中鈣質和蛋白質流失最多，會對食用口感有所影響。

總結：豆漿可以每天適量喝一點，豆漿當中含有豐富的蛋白質，維生素以及人體所需的微量元素和氨基酸等，喝豆漿能夠增強身體抵抗力,減輕青春痘、暗瘡的發生。