冬棗的味道是非常不錯的，并且營養價值更是非常高的，我們大家日常生活中經常性的食用一些冬棗，對于幫助大家補充營養的效果也是非常不錯的。那么，冬棗紅的好還是綠的好？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、冬棗紅的好還是綠的好

2、冬棗是青棗嗎

3、孕婦吃冬棗注意事項

冬棗紅的好還是綠的好

可以根據喜歡吃甜的還是酸的進行選擇，喜歡甜的就買紅的，喜歡稍微脆一點的就選綠的。

如果冬棗顏色比較紅，則表示冬棗的成熟度比較高，吃起來味道也會更甜。而綠顏色的冬棗相對來說成熟度會低一些，味道相對會比較青澀，但是吃起來口感會更脆。

冬棗是青棗嗎

青棗是一種優良的熱帶、亞熱帶珍稀水果。其中臺灣青棗果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷等，素有“維生素丸”之稱。冬棗是一個栽培品種，是無刺棗樹的一個晚熟鮮食優良品種，也是公認的品質最好的鮮食棗品種。分布于山東、河北、山西、陜西等地。所以冬棗和青棗不是一個東西。

孕婦吃冬棗注意事項

一定要用水洗干凈，最好用淘米水浸泡四十分鐘，這樣可以最大限度地去掉水果上的農藥殘物，然后再用清水洗干凈，也可以用熱水稍微沖洗一下再吃。

可以選擇蒸熟食用，將生鮮的冬棗清洗干凈后，用電飯鍋熱蒸或者熱水清煮二十分鐘，這樣也可以讓冬棗的甜味更容易吸收。

適量的食用冬棗，可以有效的緩解孕吐，促進食欲，對于防治便秘也有一定的效果，還可以改善貧血的狀況，但是建議孕婦每次食冬棗不超過5顆。