榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經期疼痛癥狀，尤其適合受痛經困擾的女性食用。同時，它還能改善腹部寒涼，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統的食療驗方，用來治療各種體寒病癥。那什么時候吃榴蓮比較好呢?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃榴蓮最佳時間

2、晚上吃榴蓮會失眠嗎?

3、什么時候不能吃榴蓮?

4、榴蓮加熱還能吃嗎?

吃榴蓮最佳時間

1、上午吃。榴蓮富含蛋白質、碳水化合物，是能量比較高的食物，早上營養攝取比較少，上午適當的食用一些榴蓮可以為身體補充營養成分，有益于營養成分的補充。

2、下午吃。經過一上午的工作和生活，下午時往往會出現精神不濟的情況，此時吃一些富含糖類物質、蛋白質、碳水化合物等營養元素的榴蓮，可以起到補充營養、緩解疲勞、振奮精神的作用。

晚上吃榴蓮會失眠嗎?

有可能會。榴蓮中并不含會導致失眠的成分，看起來是和失眠沒有相關性的，但榴蓮是一種高熱量的食物，并且食用后可以給予人體較強的飽腹感，要是距離睡眠時間過近食用的話，人體就會處于過飽的狀態，而在睡前吃撐了，也是會對睡眠造成一定不良影響的，所以晚上吃榴蓮也有可能會造成失眠。

什么時候不能吃榴蓮?

1、上火期間。如果處在上火期間的話，則不建議吃榴蓮，因為榴蓮屬于溫性水果，食用后就很容易導致上火。如果本身就已經上火了的話，食用后就會加重身體不適。

2、腹瀉期間。有腹瀉情況的期間也不能食用榴蓮，因為榴蓮中含有大量的糖分，如果腹瀉期間吃榴蓮的話，榴蓮中的糖分就很容易引起腸胃消化不良從而加重腹瀉情況。

榴蓮加熱還能吃嗎?

榴蓮味甘，性平，含有糖類、脂肪酸、B族維生素、維生素C、膳食纖維、淀粉、鐵、鉀、鈣等營養成分，加熱后既不會產生有毒物質，也不會改變這些營養成分，尤其是不熟的榴蓮，味道生硬，如果加熱吃還能讓其味道更為濃郁，風味更加獨特軟甜，日常有蒸榴蓮、微波爐烤榴蓮、榴蓮燉雞等加熱吃法，對于喜歡吃榴蓮的人可以嘗試。

總結：榴蓮是一種熱量較高的水果，在早上吃的話，還有充分的時間可以將多余的熱量消耗掉，所以榴蓮在早上吃是比較好的。