辣椒，生活中一種常見的調味料。辣椒含有的辣椒素，確實能使身體加速燃燒脂肪，促進脂肪分解，也可以改善我們體內脂肪囤積的問題，當我們吃下辣椒后，胃部就會觸發一個接收器，而這個接收器是可以讓我們的胃部有一種飽腹感，使人感覺已經吃飽，對咸味、甜味食物的欲望也會降低，那吃辣椒會胖嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃辣椒會胖嗎?

2、減肥吃什么辣椒好?

3、吃辣椒要注意什么?

吃辣椒會胖嗎?

辣椒中含有豐富的辣椒素，這種物質成分能夠刺激人的神經，從而加快人體新陳代謝，不僅體內脂肪的燃燒，從而起到減肥瘦身的作用。經常吃辣椒，還能增加人的飽腹感，從而降低人的進食欲望。吃辣椒會刺激人的機體，從而促進能量消耗，從而有利于減肥。

但是辣椒減肥方法，有一定的限制，這種方法比較適用于沒有吃辣習慣的人，經常吃辣的人不怎么適用。

減肥吃什么辣椒好?

可以適量吃一些青椒。單純的青椒熱量較低，而且含有豐富的辣椒素和維生素C，其中辣椒素可以促進腎上腺素的分泌，加強人體的新陳代謝，加快脂肪的燃燒和分解，能夠有效防止脂肪在體內堆積;而且辣椒中含有的膳食纖維還能促進腸胃蠕動，幫助食物排泄，對于減肥是有一定促進作用的。

但是需要注意并不能利用青椒來進行減肥，因為辣椒具有一定的辣度，會對胃黏膜造成一定的刺激，食用過多的話容易對胃部造成傷害。

吃辣椒要注意什么?

1、辣椒雖然能開胃健食，但是不宜多吃，食用過多可引起上火。

2、辣椒中含有大量的辣味成分，比如辣椒堿和辣椒素，對胃腸有較強的刺激作用，因此，脾胃功能不好的人不能多吃辣椒，尤其是胃腸潰瘍患者，會加重胃痛，嚴重甚至引起胃腸出血。

總結：辣椒素可以有效促進身體的血液循環、加快身體的新陳代謝，對于減肥是有一定促進作用的，避免進食一些高脂肪、高糖、高鹽的辛辣食物即可。