薄荷，屬于涼性的食物，經(jīng)常喝或者是長期喝薄荷茶會造成脾胃虛弱，嚴重時會造成腹瀉，對身體產(chǎn)生一些不良的影響;但是薄荷具有美容、提神醒腦的功效，有清涼、消炎、止痛的作用，除了可以泡茶喝，還可以在做飯的時候加入一些薄荷葉，那吃薄荷茶有哪些副作用呢?相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃薄荷茶有哪些副作用?

2、薄荷茶什么人不可以喝?

3、薄荷茶有什么功效?

4、薄荷茶有哪些做法?

吃薄荷茶有哪些副作用?

薄荷含揮發(fā)油1～3%，油中含薄荷醇(薄荷腦)80%左右，其次為薄荷酮、異薄荷醇、蒎烯等。對消化道有刺激作用，對延髓中樞及心臟有抑制作用。服薄荷腦20毫升可致嚴重中毒。中毒常因過量服用所致。

如果我們長期服用了薄荷，身體就會出現(xiàn)虛冷的情況，具體的癥狀表現(xiàn)為身體發(fā)熱，并且出現(xiàn)咳嗽還有大量流汗的癥狀。薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對哺乳動物具有較強的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用過量就會導(dǎo)致呼吸麻痹而死亡。

薄荷茶什么人不可以喝?

1、體寒者。因為薄荷茶中的主要原料是薄荷，而薄荷是一種性涼的植物，用來泡水喝的話其也是性涼的，對于本身體質(zhì)虛寒的人群來說，是不宜飲用的一種茶飲，其有可能會加重體內(nèi)的寒氣，反而使身體出現(xiàn)不適。

2、嬰幼兒。薄荷中含有薄荷油、薄荷酮、薄荷醇等芳香類物質(zhì)，對于腸胃和大腦等有一定的刺激和興奮作用。

嬰幼兒的各個器官還沒有發(fā)育完全，是比較容易受到刺激的，飲用薄荷茶可能會出現(xiàn)身體不適，所以不建議嬰幼兒飲用薄荷茶。

3、哺乳期女性。哺乳期女性也是不宜飲用薄荷茶的，哺乳期女性飲用薄荷茶之后，其中的一些有效成分可能會進入到母乳中，從而被嬰兒吸收，這是會影響到嬰兒健康的，建議哺乳期女性多注意飲食。

薄荷茶有什么功效?

薄荷茶可冷靜緊張情緒、提神解郁、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化、可消除胃脹氣或消化不良以舒解喉部不適，有助開胃、消化，可緩和胃痛及頭痛，并促進推陳出新，消除口臭，解酒醒酒;有增強膂力、冷靜效果，協(xié)助消化，合適混合在各種花草茶里。可防備口臭。健胃助消化，驅(qū)風(fēng)邪，治頭痛。增強抵抗力、厭惡、頭痛。薄荷有很多種類，當長到必定高度后，就像藤蔓般爬行成長，氣味不同，功用也有少許不同。

冰凍薄荷茶的清涼滋味，在夏天熱天中不只令人暑氣全消，更能令人提振精力，冰涼解毒,影響胃口;清暑、提神、用于夏日暑熱煩渴、老年腹張、矢氣不通等，最合適于午飯后飲用。熱薄荷茶關(guān)于醫(yī)治感冒、袪除風(fēng)寒亦有很好的效果。

薄荷茶有哪些做法?

1、冰糖薄荷茶

材料：薄荷葉5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁。

制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

2、薄荷菊花茶

材料：薄荷3錢 菊花2錢。

制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。

功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。

3、薰衣草薄荷茶

材料：薰衣草2克、菩提子2克、薄荷葉2克、積安堂洋槐花蜂蜜30g。

制作方法：將上述原料放入花草茶專用壺中。再將薰衣草、菩提子、薄荷葉先用開水沖洗一遍。

功效：具有舒壓安眠的作用，對呼吸系統(tǒng)與治療感冒也有助益。

4、薄荷菊花枸杞茶

材料：薄荷葉數(shù)片，菊花數(shù)朵，枸杞數(shù)粒。

制作方法：將薄荷葉和菊花一起放到茶杯中，加入熱水200毫升。加入冰糖調(diào)味。

功效：清火。枸杞有明目的作用，尤其適用于長期看電腦的人士。

5、薄荷桂花茶

材料：薄荷葉數(shù)片，桂花數(shù)粒。

制作方法：將薄荷葉和桂花一起放到茶杯中，加入熱水200毫升。加入冰糖調(diào)味。

功效：清熱解毒、緩解疲勞。可緩解上班族的壓力并可提神醒腦。

6、玫瑰薄荷茶

材料：薄荷葉數(shù)片，干玫瑰數(shù)朵。

制作方法：干玫瑰和薄荷同泡。

功效：清熱解毒。

總結(jié)：薄荷性涼，大量飲用的話容易使機體受涼或者畏寒，還可能會出現(xiàn)腹瀉等癥狀。