孩子出生以后，為了讓其健康成長，父母在不斷做著努力。這個時候產婦要做的就是飲食合理化，那么，產婦吃什么下奶？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！

本文目錄

1、產婦吃什么下奶

2、產婦能不能吃茶樹菇

3、產婦吃山藥的好處

產婦吃什么下奶

茭白：茭白含有碳水化合物、蛋白質、維生素及多種礦物質，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的催乳作用。

花生：花生可用于脾虛反胃、水腫、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、產后催乳等病癥。

豆腐：豆腐有益氣和中，生津潤燥，清熱解毒的功效，也是一種催乳食物。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材，如果出現乳腺炎癥，發奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮，可以起到通調乳房氣血，催乳和開胃化痰的功效。

產婦能不能吃茶樹菇

一般情況下，產婦能吃茶樹菇。產婦手術后身體比較虛弱，茶樹菇和土雞一起煮湯，有助于身體的恢復，起到補血的作用。并且茶樹菇含有豐富的纖維素，可以促進消化，幫助產婦預防便秘。另外，茶樹菇富含蛋白質，利于產婦的身體恢復，而且奶水質量也會大大提高，利于寶寶的生長和發育。

產婦吃山藥的好處

山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產后進補對恢復體力非常有好處，所以產后多吃點山藥是不錯的選擇。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶，有利于產婦的脾胃消化吸收。山藥還含有皂甙、黏液質、膽堿、維生素C等營養成分以及多種礦物質，對于新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。