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         首頁 > 膳食 > 營養科普 > 哺乳期能吃蝦米嗎？吃蝦米有什么禁忌？ 
        
      
        
        
        
          
        哺乳期能吃蝦米嗎？吃蝦米有什么禁忌？
        
          
         大眾健康網 2022-12-15 11:32 
蝦米禁忌哺乳期           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        蝦米營養豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，所以蝦米也是不錯的食品。那么，哺乳期能吃蝦米嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        


        本文目錄
        


        1、哺乳期能吃蝦米嗎
        


        2、吃蝦米有什么禁忌
        


        3、怎樣預防蝦米刺傷手
        


        


        哺乳期能吃蝦米嗎
        


        哺乳期可以吃蝦米。蝦米味道鮮美，營養豐富，蛋白質含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素A、氨茶堿等成分，對兒童、孕婦尤有補益功效。對于哺乳期內的媽媽來說，蝦米是一種非常有益處的健康食品，不但可以補鈣、補充高蛋白，所以哺乳期可以適當的吃蝦米，對母乳的寶寶是非常有好處的。
        


        


        吃蝦米有什么禁忌
        


        蝦米含有不少嘌呤類物質，食用之后容易升高血尿酸，因此尿酸偏高或者痛風的人群不宜吃，以免引起痛風發作。
        


        蝦米屬于一種發物，一般不建議患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏等人群食用。
        


        蝦米富含蛋白質，而蛋白質被人體攝入之后需要腎臟參與代謝，如果吃多了蝦米，容易加重腎臟的負擔，因此腎炎、腎功能不全的人群要少吃蝦米。
        


        怎樣預防蝦米刺傷手
        
預防蝦米刺傷最好的方法，就是在清洗的時候帶上手套，手套可以起到很好的阻隔作用，可以預防蝦米刺傷手部。        
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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