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         首頁 > 膳食 > 營養科普 > 鯰魚有刺嗎？孕婦能吃鯰魚嗎？ 
        
      
        
        
        
          
        鯰魚有刺嗎？孕婦能吃鯰魚嗎？
        
          
         大眾健康網 2022-12-19 09:54 
鯰魚孕婦功效           大中小  
        
         
        
        
        
        
        
        
          
        鯰魚又稱作胡子鯰、塘虱魚，生仔魚，它周身無鱗，身體表面多黏液，頭扁口闊，上下頜有四根胡須，口的周圍有數條長須。那么，鯰魚有刺嗎？下面，和大眾健康網一起來了解一下吧！
        

        本文目錄
        

        1、鯰魚有刺嗎
        

        2、孕婦能吃鯰魚嗎
        

        3、鯰魚的功效與作用
        

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        鯰魚有刺嗎
        

        鯰魚有刺，但不多。鯰魚背鰭很小，無硬刺，有4～6根鰭條，無脂鰭。臀鰭很長，后端連于尾鰭。鲇魚體色通常呈黑褐色或灰黑色，略有暗云狀斑塊。
        

        

        孕婦能吃鯰魚嗎
        

        孕婦可以吃鯰魚。鯰魚營養豐富，含有蛋白質、多種維生素和微量元素，對孕婦有補益功效。鯰魚有不同的種類，盡量不要選黑色的鯰魚，黑色的鯰魚土腥味最重。
        

        鯰魚的功效與作用
        

        防止抑郁：有研究調查顯示，多吃魚肉能讓心情變好，并且能緩解緊張情緒。
        

        預防哮喘：新鮮的魚肉含有的多種物質，能預防哮喘病的病發，或者減輕病情的惡化。
        

        預防癡呆：老年人多吃魚肉，能減少癡呆癥的發生，保持大腦年輕。
        

        防衰老：長期食用魚肉，能讓肌膚保持年輕，延遲皺紋的產生。
                
        
        
        
          
          
            
        
        






        
      
        
      
      
        
        
         
          
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