月經(jīng)是每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷的生理過(guò)程，月經(jīng)規(guī)律是生殖成熟的重要標(biāo)志，也是生育期女性的重要生理現(xiàn)象。那么，月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)怎么調(diào)理身體？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)怎么調(diào)理身體

2、女性月經(jīng)期間老是感冒怎么辦

3、月經(jīng)后幾天可以同房

月經(jīng)時(shí)間長(zhǎng)怎么調(diào)理身體

適寒溫要根據(jù)氣候環(huán)境變化，適當(dāng)增減衣被，不要過(guò)冷過(guò)涼，引起月經(jīng)疾病。飲食應(yīng)定時(shí)定量，不宜暴飲暴食或過(guò)食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品，以免引起月經(jīng)不調(diào)。調(diào)情志要保持心情舒暢，避免憂思郁怒，損傷肝脾，擾及沖任而為月經(jīng)疾病。不宜過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，過(guò)則易傷脾氣，可導(dǎo)致統(tǒng)攝失職或生化不足而引起的月經(jīng)疾病。

女性月經(jīng)期間老是感冒怎么辦

在女性月經(jīng)期期間，一定要多喝開(kāi)水，還要多注意休息，不能熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，要注意身體保暖，養(yǎng)足精神。在女性月經(jīng)期間，應(yīng)該盡量少服抗生素之類(lèi)的藥物或者不要服用抗生素類(lèi)食物，但是可以選擇一些中藥成分的感冒沖劑代替抗生素之類(lèi)的藥物，這樣既能治療感冒，又能不影響到身體。平時(shí)要多注意身體，多鍛煉身體。

月經(jīng)后幾天可以同房

女性在月經(jīng)剛停止時(shí)，其子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管，微小血管還會(huì)有滲血現(xiàn)象，新的子宮內(nèi)膜也才開(kāi)始生長(zhǎng)，表面還沒(méi)有上皮覆蓋。此時(shí)，宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚，雖然已經(jīng)不出血了，但仍未完全再生修復(fù)好的道理一樣。如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房，可能引起子宮腔充血，致使子宮腔內(nèi)膜再次出血，并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象。因此每次來(lái)月經(jīng)都應(yīng)在月經(jīng)干凈2-3天后，再恢復(fù)正常的性生活，這樣才更有利于女性的生殖健康。