文胸是女孩子必備的衣服，穿好的文胸能幫助身體調整胸部曲線，預防胸部下垂。怎么選文胸是平胸妹子的煩惱，沒穿好文胸，對胸部是一種傷害，不利于胸部的發育，那么平胸妹子怎么選內衣呢？

1、平胸女性怎么選文胸

（1）一定要有胸墊，上薄下厚的款式為佳，也可以自己加側墊，效果更好一些。

（2）平時自己注意是否穿戴合適，不要認為自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿著較緊身的文胸。

（3）內衣的松緊要合適，不可過緊，本身胸小就不需要太多支撐，如果太緊勒出來明顯的副乳會顯得很胖。

（4）不要穿有肩帶的內衣，因為不論多穩當的肩帶，都有移位、掉肩的可能，而肩帶所引起的勒痕，最有損美觀。

（5）市場上出現許多健胸款式供平胸女人選擇，按摩型能促進血液循環，對健胸都有一定的作用，定型罩杯文胸也適合嬌小胸部的女性。

（6）平胸女人因為胸部不豐滿，所以需要依賴內衣來調整胸型，罩杯很小的款式就不要想了，建議選擇全罩杯、3/4罩杯而不是1/2罩杯的款型。

（7）平胸的女士們都愛配戴一些厚墊文胸以令胸部看起來較豐滿，但長期穿戴厚墊文胸反而加速胸部變形。厚墊文胸，會將胸部脂肪壓扁，破壞胸部線條，更會形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等問題。

（8）不推薦平胸女人用聚攏型的內衣，因為聚攏型的內衣目的是擠乳溝，所以穿起來并不舒服，對胸部健康也不好，而且由于向中間聚攏明顯，所以兩側顯得很單薄，正面看起來顯得胸很小。如果不是低胸或者深V這種需要小小的露一下胸的話，最好不要穿聚攏型的內衣。

（9）要解決平胸的問題，首先需要增重，多儲存些脂肪，再選擇適當的內衣，從而改善胸部線條。儲存脂肪期間，可考慮暫停穿著文胸。在增重期間，胸部若沒有收到外來不正常的壓力，例如穿著錯誤的文胸。原則上約六到九個月后，走散了的胸部脂肪，會慢慢集中于胸前，而胸部輪廓亦自然會漸漸出現了。到了這個階段，才需要開始穿文胸。

2、女性挑選文胸需注意

（1）聽取專業意見掌握自己的胸型

不同的胸型適合的罩杯也有所不同，購買內衣時，導購員通常建議女性把內衣脫下，根據顧客實際胸型為其推薦合適的內衣。在試穿內衣時也是手把手教導正確的穿戴方式，確保購買內衣的女性，都可以選購到最合適的內衣，學習到正確的方法。

（2）正確的測量現在的尺寸

隨著年齡和體重等變化，身體的曲線也會發生改變，同時，購買內衣的周期相對較長，有些女性是三個月選購一次，有些女性是半年選購一次，在這期間身體會發生一些改變，最好請導購人員為自己再次正確測量。

此外，隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發生變化，這時選購文胸就要調整尺碼。

（3）了解自己的日常服裝類型

內衣不但需要配合體型和心情，還要配合在不同場合穿著的外衣。因而，在選購內衣時要考慮到平時穿衣以及參加相應場方便搭配的內衣。比如，日常穿衣的顏色片淺色，那么選內衣則要具有隱形效果，如果日常穿衣比較可愛，則可以大膽選擇可以外穿的內衣。

同時要注意選購文胸時一定要多試穿，同時要選擇純棉質地的文胸，纖維質地的文胸除了容易誘發皮膚過敏，而且透氣性較差，使乳房長年處于密閉空間。

3、胸部的類型

穿胸罩，先了解你的乳房。乳房與人的相貌一樣，千人千面。

按乳房隆起程度劃分，可大體分出六種類型:

一、圓盤形

乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。

二、  圓錐形

乳房隆起較小，底部也不，,但整體挺拔，呈圓錐狀。

三、半球形

乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。

四、 紡錘形

乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像紡錘。

五、下垂I形

乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。

六、下垂II形

乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。

六種類型的乳房并非隨年齡增長才有變，而是同時存在于不同年齡段的人群里。不僅如此，正如人體其他對稱部位均存在差異。左右手不一樣大，左右肺不一樣大，左右眼不一樣大，兩側臉頰不一樣大，左右乳房也是不一樣大小的。只是有的人明顯，有的人不明顯。