妊娠紋是每個媽媽的印記，這個印記標志著曾經孕育過生命，但是這個疤痕并不能讓女性為此而驕傲，因為它就像一個毛毛蟲永遠趴在肚子上，非常難看，媽媽們不敢穿比基尼就是因為這個原因，那么已經生完孩子的媽媽的妊娠紋可以去除嗎？有沒有辦法可以去除呢？另外孕婦要如何才能預防妊娠紋的產生呢？

1、妊娠紋的定義

孕媽長妊娠紋是一種普遍現象，妊娠紋的種類分為孕期妊娠紋和分娩后的妊娠紋。孕媽懷孕期間會出現長短不一、寬窄不同的紅粉色或紫色的不規則花紋；孕媽在分娩后，這些花紋會逐漸淡去，顏色會逐漸變成白色或銀白色的瘢痕線紋，這就是妊娠紋。妊娠紋是伴隨孕媽肚子不斷隆起出現的，腹部的膨隆導致膠原纖維以及彈性纖維受損或斷裂，會出現一些紅粉色或紫色的不規則花紋，即妊娠紋；孕媽在分娩后隨著激素水平的變化，這些花紋的顏色會漸漸淡去，但不會消失，可能會永遠伴隨我們，這是做幸福媽媽的印記。

2、妊娠紋的產生

妊娠紋通常在懷孕21~28周（6~7個月）時出現，并通過以下三個階段發展：

階段一：早期會出現粉紅色妊娠紋，導致皮膚發癢。

階段二：妊娠紋逐漸擴大長度和寬度，顏色變成紅色或紫色。

階段三：這時候妊娠紋已經成熟，會失去原來的紅粉色/紫色色調，懷孕后幾個月里，他們將開始褪色，變成淡白色或銀白色，且會出現不規則形狀。

3、妊娠紋的去除

一般來說，妊娠紋一旦出現，想要完全去掉非常困難，但是它會隨著時間的推移而逐漸變淡，通常會變成白色或銀白色，具體變成什么顏色要取決于孕媽媽的膚色。 雖然妊娠紋難以去除，但是產后可通過涂抹去妊娠紋膏、采用激光修復或者是堅持做皮膚護理等方法來恢復肌膚彈性，淡化妊娠紋。

一、產后保養

生產后三個月是消除妊娠紋的最佳時機，建議產婦可以在家做一些簡單的運動，例如：抬腿運動，以消除水腫。此外，勤于按摩容易產生妊娠紋地方，可以有效消除妊娠紋。孕婦此時應多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、羊蹄等，多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還可以多吃富含維生素B6的牛奶及其制品。平時還應該堅持對肌膚進行護理和按摩，保證充足的睡眠，讓皮膚恢復彈性，緩解妊娠紋。

二、醫學美容淡化

現在醫學美容方面推出了各種各樣的淡化妊娠紋的方法。如：激光、腹壁整形手術等等，不過激光手術普遍都說效果不理想，它只能淡化顏色，并不能把妊娠紋撫平；腹壁整形手術，主要是把多余的皮膚去掉，再重新縫合腹部肌肉，雖然會達到一定的腹部重塑效果，但也不會把所有的妊娠紋去掉，只能說會看起來好很多。但如果再次懷孕會破壞手術的效果，且手術費用高，怎么也要好幾萬，所以不建議孕媽們去做。 醫學美容只能是減少妊娠紋的外觀或范圍，改善疤痕組織以及改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯。市面上說完全能祛除妊娠紋的廣告別信！

三、美容院皮膚護理

現在有不少美容院也推出了祛妊娠紋的服務項目，可以通過專用磁場祛肚紋治療儀或療效產品，去除色素及紋路。去美容院進行皮膚護理時，美容師會使用專業的去妊娠紋產品加上專業的按摩手法來祛除妊娠紋。

4、妊娠紋的預防

一、孕前期：預防妊娠紋生長

①從飲食上預防

孕早期孕婦子宮內膜變化，胎盤激素的分泌會使孕媽腸胃平滑肌張力降低，活力減少，導致食欲下降，這時應該均衡飲食，少食多餐，以易消化、清淡的食物為主，避免油膩辛辣及刺激性強的食物。 多吃對皮膚內膠原纖維有利的食物，以增強皮膚彈性；控制糖分的攝入，少吃色素含量高的食物，多吃纖維豐富的蔬菜，富含維C的水果，喝脫脂牛奶以增強細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。正確的喝水習慣能讓肌膚保持彈性。 早上起床后，可先喝一大杯溫水，能刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態，幫助排毒;長期受便秘困擾的孕媽可以在水中加入一些鹽。

②從運動上預防

過于肥胖較容易長妊娠紋，所以孕前多運動，特別是針對腹部的運動，減少腹部脂肪堆積，對預防妊娠紋有一定的作用。

③涂抹橄欖油預防妊娠紋

孕媽媽在懷孕3個月開始到生育后3個月內堅持用橄欖油按摩腹部，按摩的方法是每日取適量橄欖油勻涂抹于腹部、臀部、大腿內側等部位，輕輕按摩幾分鐘至吸收。 欖油具有非常不錯的天然美容和保健功效，被譽為“黃金液體”，在去除妊娠紋方面得到了許多孕媽媽的認可。其實，使用橄欖油去除和淡化妊娠紋是一件需要長期堅持的事情。專家建議在懷孕第三個月時開始使用于肚皮等容易長妊娠紋的部位，并堅持按摩，才能有效預防妊娠紋和減少妊娠紋。 哺乳期時也要堅持使用橄欖油對肌膚進行護理，這樣才能讓妊娠紋大大的減輕和淡化。橄欖油按摩肚皮最好延續到產后孩子斷奶后。

二、孕后期：阻止妊娠紋擴散

①使用孕婦內衣或托腹帶：托腹帶畢竟能減輕孕媽腹部和腰部的重力負擔，還能減緩皮膚向下、向外過度延展拉扯，有銷阻礙妊娠紋生成或擴散的作用。

②控制體重增長：懷孕期體重增長的幅度，每月不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在15公斤左右，建議孕媽做好體重增長的記錄。體重增長過快會使腹部的膨隆皮膚變薄變細，容易生成妊娠紋。

③同樣需要合理飲食：適當補充蛋白質以及膠原蛋白，吃燕窩也對預防妊娠紋非常有好處，燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果。

④適度的運動：孕期可進行簡單地運動，如散步、瑜伽等，適當做一些輕便的家務有助于皮膚彈性的恢復，尤其有利于增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的皮膚彈性。

⑤配合外涂產品適度的按摩：通過按摩的方式能夠促進血液循環，對改善妊娠紋是很有效的，再配合能增強皮膚彈性的外涂產品，效果會更明顯。 早晚按摩，每次堅持10~20分鐘左右。