選擇合適的文胸穿戴，對胸部的健康是有好處的。文胸換下以后，該如何清洗文胸呢？不正確的清洗方法，會使文胸變形，從而影響胸部的健康，今天小編就給大家講一講，日常生活中怎么清洗文胸才好。

1、清洗文胸的正確方法

（1）清洗時要徹底沖凈洗劑。

（2）洗后切勿使用衣物柔順劑，避免損壞內衣的彈性纖維。

（3）日曬易使衣物變質及褪色，所以內衣只能放在陰涼通風的地方晾干。

（4）內衣弄臟了應盡快清洗，時間愈長，污漬滲入質料纖維組織，會愈難清洗。

（5）濕的文胸要以杯與杯中間的點掛起來，切忌將肩帶掛上因為水分的重量會把肩帶拉長。

（6）清洗內衣前首先檢查內衣，如有脫線處必須先縫合，還要鉤好背鉤，扣牢肩帶，以免洗滌過程中鉤到面料。

（7）洗滌時，應先將中性洗劑溶解于30℃~40℃的溫水才可放下衣物，浸泡一會兒后用手輕拍，不要用力洗刷以免磨損面料。

（8）如果內衣的標簽上沒有注明必須手洗，但一定要注意用洗衣機洗滌內衣三分鐘足亦。長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。

（9）洗好以后不能用手擰干，只可用干毛巾包裹，用手擠壓，讓毛巾吸干水分后，將內衣拉平至原狀，如是胸圍要將罩杯形狀整理好。

（10）存放時一定要確定內衣已經完全曬干，也可在衣柜內放一些干燥劑吸走濕氣。內衣存放時一定要遠離防蟲劑，因為防蟲劑是絲質、彈性衣料的克星，一經接觸，便會變脆松弛、失去彈性。

2、內衣多久洗一次好

女性內衣多久洗一次才好？最好是穿一次洗一次。很多人內衣都是幾天洗一次的，覺得洗多會影響內衣的質量，可是這種想法是錯誤的，內衣不能兩三天洗一次的，專家建議，內衣應該勤換勤洗，建議你在穿bra最多三次后就應該洗一次。然后如果你有大量出汗，那么穿一次就應該洗一次。穿太多次再洗會有很多意想不到的壞后果，以下為不常洗內衣的危害，供大家參考。

一、散發異味

長時間不清洗的東西一定會發臭，當然內衣也不例外，不管你噴多少次香水也沒用，它總會臟到聞起來像健身房的更衣室一樣，但你自己卻聞不到。此外，這種臭味很可能會蔓延到其它衣服上，也就是說你身上的味道將很難聞。

二、堆積惡心物質

細菌、油脂、污垢、乳液、微生物、酵母、真菌……這些只不過是冰山一角。你如果長時間沒洗內衣，這些惡心的物質就會一直不斷的堆積在內衣上。一般來說，這些物質和皮膚的接觸并沒有害處；但如果把它們聚積在同一處地方、任其自由生長，那么它們將引發危害。

三、出現皮疹或感染

服裝是日常生活中導致嚴重皮膚刺激的首要物品之一，有時候是因為它們不合身、有時候是因為清洗不夠勤快。專家表示，胸部下方很容易堆積細菌和酵母，因為這個部位對它們而言濕潤而舒適。細菌和酵母會引發皮膚的擦破，導致皮膚又紅又癢(一般一兩天便可治愈)、出現皮疹或感染就需要看醫生了。

四、長痤瘡

如果你經常穿著運動內衣進行大量運動，那么這種情況特別容易發生。附著汗水的內衣是身體痤瘡是最常見原因之一。由于內衣很緊且貼近皮膚，因此長時間堆積的污穢細菌很容易導致摩擦。只要有摩擦和過多的熱量，那么便有可能誕生痤瘡。因此，如果你不常常清洗內衣，那么就很有可能在背部長出痤瘡、在胸腔區域和乳房下方長出丘疹。除了勤洗日常內衣外，運動內衣的清洗也不能偷懶，至少每使用兩三次就應該清洗一次。

3、如何挑選內衣

一、了解自己的胸型，胸型可大體分出六種類型：

圓盤形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前。

圓錐形：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀。

半球形：乳房隆起較大，且飽滿，如同網球的兩半。

紡錘形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像紡錘。

下垂I形：乳房隆起但下垂，下側一部分碰到胸部。

下垂II形：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀。

六種類型的乳房并非隨年齡增長才有變化，而是同時存在于不同年齡段的人群里。

二、如何量自己的胸圍

（1）將雙腳靠攏，輕松但挺直地站著,臉要面向正前方(最好在鏡子前)稍微抬高你的下顎。

（2）先量胸圍(也就是突起點),再量胸下圍：將皮尺(與地面)水平地圈在胸圍并緊貼著，不過剛開始時不要一下子就拉得緊緊的，要由松開始再慢慢收緊；量時應先用一手將乳房輕輕地托高一些，就好像穿著胸罩一樣,這時便可以開始量自己實際的胸圍了，而所謂的胸線(乳房底部面積所呈現的線條)也可以很輕易的找到了，再量胸下圍。

三、如何確定自己內衣的尺碼

第一步：確定自己的下胸圍，確定可用的標號：尺碼允許誤差為正負2.5cm，比如你的下胸圍為77cm，那么理所當然你應戴75號的胸罩，如果恰好是77.5cm，那你只好75和80的都試嘍。

第二步：確定胸罩的罩杯：罩杯尺寸就是那些數字后的A、B、C、D，胸圍差指的是用你量得的上胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B。如果您的上圍是87.5cm，下圍是75，上下胸圍之差距為12.5cm，那么您的罩杯為B，您應選擇75B的尺碼。其實，中國的女孩子基本上都是A或B的，大家不要因為自己是B就覺得很small呀~因為東方女孩的下胸圍比較小呀，基本上都是70或者75的，所以，比例還是很好的~

四、怎樣正確的穿戴胸罩？

（1）將肩帶套在肩上，上半身略往前傾，托住胸罩下面的鋼圈；

（2）將兩邊的乳房全塞入罩杯內，上半身依舊呈45度，扣上扣環，然后輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，把腋下和側面的贅肉都塞進罩杯里；

（3）調整肩帶長度，不要緊嵌著肩膀的肉，以可以伸進一指的松緊度最適宜，再將手上舉，看看胸罩下圍有沒有上滑；

（4）將手伸進罩杯旁邊，將四周的贅肉撥進來，然后將胸罩兩側拉平；移正杯位，使胸部線條集中，完好包容乳房，達到順滑、服帖的效果。

最后抓著后面的扣環往下拉，再稍微調整一下，以最舒服的感覺為準，并看看是否有任何部分鼓起來；

選對胸罩就可以將乳峰的高點，固定在正確的位置，創造出具立體感的胸部曲線。別以為胸罩只要美觀就好，選擇不對的話可是會破壞胸線的喔，所以你必須知道各式胸罩的選擇法：

（1）穿上胸圍先確定罩杯是否固定在胸下位，如果雙臂來回轉動，胸罩會移位，請重新量胸下圍。

（2）乳房與胸圍間的空隙不可太大，以服帖至1公分的距離最佳。

（3）穿附有鋼絲的胸圍會感到疼痛，或胸下圍有罩杯的壓痕，均表示不合穿，家中如有類似如此反應的胸圍，就不要再用了。

（4）如果是腋下有支撐功能的胸圍可以不用肩帶。肩帶作用是輔助胸部韌帶，及預防胸部下垂，如果會滑落，要調整肩帶的長度。

（5）乳房距離寬的人,穿上較窄胸圍，乳頭會偏離罩杯的頂點，令乳房變形。

（6）罩杯和乳房之間保持一點空隙，不要讓乳頭受到過分擠壓。

（7）胸圍的尺寸大小或罩杯不合時，胸部兩側容易露出,導致變形。

（8）罩杯的上緣陷入或太緊貼上胸圍，臀部和肩膀很難活動，尺寸可能有誤，需重新量度。

（9）罩杯如果會上下移動就不合身，能完全支撐胸部，托高乳房，才是適合的胸圍。

（10）如果胸圍背部的扣位皺起或突起，調整肩帶之后，還是無法改善就不是好胸圍。