每個(gè)人出生的時(shí)候，都需要靠母親的乳汁來填飽肚子，并汲取營(yíng)養(yǎng)，而乳汁是最適合人體各方面營(yíng)養(yǎng)需求的天然食品，因此母乳喂養(yǎng)毫無疑問是最好的喂養(yǎng)方式，那么母乳喂養(yǎng)的正確方式和姿勢(shì)是什么樣子的呢？如果遇到乳汁淤積、溢乳、乳汁分泌過少、乳頭疼痛以及母乳保存的問題應(yīng)該如何解決呢？

1、母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)方法

一、喂奶前的清潔。喂奶前，先給嬰兒換去濕尿布，然后洗凈雙手或用酒精棉球擦手。第一次給新生寶寶哺乳時(shí)，母親應(yīng)用肥皂清洗乳頭、乳暈，再以清水洗凈，以后每次可用脫脂棉蘸溫開水擦凈奶頭、乳暈；喂奶前，先擠出幾滴奶，將乳腺管頂端的臟物排掉。

二、喂奶的姿勢(shì)。將嬰兒抱起，媽媽可以躺著、坐著或者站著喂，只要覺得舒服就可以。一般來說，分娩后的第1天媽媽會(huì)很累，這個(gè)時(shí)候一般建議媽媽躺著喂奶。躺著喂奶的時(shí)候媽媽要側(cè)著身體，讓寶寶的身體也側(cè)著和媽媽面對(duì)面，讓寶寶躺在媽媽胳膊上，鼻頭對(duì)著媽媽的乳頭，媽媽緊緊摟住寶寶的臀部。喂奶時(shí)，媽媽一定要使嬰兒含住乳頭，乳暈部分應(yīng)盡量塞進(jìn)孩子的嘴里，還要用手把乳房C字形托起，而不要用手夾著乳頭往孩子嘴里放，否則會(huì)把乳頭上下的乳腺管堵死，影響寶寶吸吮。同時(shí)，要避免乳汁由寶寶的耳咽管進(jìn)入中耳而致中耳炎。

坐著喂奶，一般是在寶寶出生一段時(shí)間以后。如果是坐在床上喂，最好有靠背的東西，可放1～2個(gè)枕頭在腰背部和膝下，可以盡量舒服些，否則時(shí)間久了容易疲勞。如果坐在椅子上喂，最好坐在沙發(fā)這些比較舒服的地方，也可拿枕頭墊在腰背部和嬰兒下面，或一只腳踏在小凳子上，使大腿抬高，讓嬰兒斜身躺在媽媽腿上，頭枕在媽媽的胳膊上，一只手托著寶寶的臀部，讓寶寶的肚皮和媽媽的肚皮緊貼著，寶寶的鼻頭對(duì)媽媽的乳頭，媽媽另一只手托著乳房，將乳頭放入嬰兒的口舌上，讓寶寶含住大部分乳暈及乳頭，能自由地用鼻呼吸。媽媽在托乳房的同時(shí)應(yīng)用食指、中指輕夾乳暈兩旁，以免嬰兒吸乳時(shí)流乳太急，嗆入氣管。

三、喂奶的時(shí)間。媽媽每次哺乳時(shí)間在15～20分鐘。哺乳時(shí)應(yīng)做到兩側(cè)乳房輪流排空，每次應(yīng)先吸空一側(cè)，然后再吸另一側(cè)，下次再?gòu)牧硪粋?cè)開始吸起，輪流交替。喂奶時(shí)間不宜過長(zhǎng)，否則寶寶吃空奶就會(huì)吸進(jìn)較多空氣，容易引起腹疼或嘔吐。

四、喂畢的拍打。每次喂畢，媽媽要將寶寶抱起，伏在自己的肩上，臉向外側(cè)，輕輕拍打?qū)殞毜谋巢俊Ｒ部勺寣殞氉趮寢尩耐壬希皇滞凶☆^，另一手輕輕拍打背部，使寶寶打嗝，排出胃內(nèi)的氣體，防止吐奶。

2、母乳喂養(yǎng)相關(guān)問題

一、乳汁淤積問題

新媽媽遇到最痛苦的問題，莫過于乳汁淤積了。乳汁淤積常發(fā)生在哺乳初期，讓人疼痛難忍。那么，該如何正確面對(duì)乳汁淤積問題呢？

一些媽媽因?yàn)橛俜e時(shí)乳房很痛，不愿意吸奶或者擠奶，奶脹以后，大腦就會(huì)生成減少乳汁分泌的指令，時(shí)間長(zhǎng)了，乳房不痛了，可奶水就會(huì)減少甚至沒有了。乳汁淤積是可以預(yù)防的。媽媽每次感到奶脹時(shí)，可以給寶寶喂奶，如果寶寶不餓，也要馬上吸出來。剛開奶時(shí)，乳管沒有完全打通，乳汁特別容易淤積，如果寶寶吸不出來，可以使用吸奶器，或請(qǐng)專業(yè)的人士，吸到整個(gè)乳房軟綿綿為止。

二、尷尬的溢奶問題

溢奶問題是每個(gè)哺乳期媽媽都會(huì)遇到的，有那么一段時(shí)間，乳房總會(huì)滴出奶來。尤其是看到或者聽到寶寶的哭聲，那真是一陣“洶涌”啊！如果正值上下班或者出門在外，溢奶不僅難受，還會(huì)讓媽媽的衣衫若隱若現(xiàn)滲出奶汁，帶來尷尬。

如果媽媽溢奶不是很多，則無需特殊處理，只要及時(shí)用溫水清洗，并用柔軟的干毛巾擦拭干凈即可。如果溢奶量較多或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，此時(shí)媽媽要有意識(shí)地減少液體食物的攝入量，如催乳湯水的攝入量等，這樣可以降低溢奶的程度。上班族或者是經(jīng)常需要外出的媽媽，惡意選擇合適的胸衣，并且準(zhǔn)備合適的乳墊，可以多準(zhǔn)備幾片，換著用，這樣可避免很多尷尬。另外，如果寶寶不在身邊，需要隨時(shí)準(zhǔn)備吸奶器，最好是每天制訂一個(gè)吸奶時(shí)間。夏天，如果剛剛從外面回來，需要先擠掉一定的奶，再給寶寶喂食。

三、心情煩躁影響乳汁分泌

夏日炎炎，讓人不禁變得煩躁起來，特別是在月子里的新媽媽們，面對(duì)許多突如其來的狀況及休息不夠，再加上這炎熱的夏季，更是會(huì)變得煩躁不安起來。但這種不良的情緒可是會(huì)影響到乳汁的分泌哦，所以，正在母乳喂養(yǎng)的媽媽們應(yīng)該要保持平靜愉快的心情，調(diào)整好自己的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持良好的心情才是乳汁充分分泌的重要保證。

新媽媽在一段時(shí)間內(nèi)尿量增加、出汗較多，再加上天氣炎熱，出汗量更是大大增加，所以，新媽媽們要注意補(bǔ)充水分，以免出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。還要注意均衡膳食，多食用營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保證每日蛋白質(zhì)的攝入量。

四、母乳易變質(zhì)難保存

在這個(gè)細(xì)菌容易滋生的夏天，母乳也極其容易變質(zhì)。有的媽媽奶水充足，寶寶總是吃不完，只能用吸奶器把剩下的奶吸出來。在儲(chǔ)存母乳的時(shí)候，媽媽可以用冰箱冷藏，但最好不要喂給寶寶過期母乳。

媽媽們可以把吸出來的乳汁放在封緊的奶瓶里，在瓶子上貼上日期，然后放到冰箱或者冷凍室，以便保證乳汁新鮮不過期。

五、遭遇乳頭疼痛

喂奶時(shí)，乳頭疼痛主要的原因是喂奶姿勢(shì)不正確造成的，寶寶沒有含住整個(gè)乳暈，而僅僅是叼住了乳頭部分，這樣，會(huì)使媽媽感到乳頭疼痛。另外就是寶寶開始長(zhǎng)牙，可能會(huì)出現(xiàn)用力咬乳頭的情況，特別是夏天出汗，乳房咸咸的味道會(huì)讓有小牙齒的寶寶更加用力叼乳頭，造成乳房疼痛。

媽媽們可以在夏天喂奶前把乳房清潔一遍，不要留有汗味。喂奶時(shí)，盡量讓寶寶把嘴巴張開，整個(gè)乳暈送進(jìn)寶寶嘴里，當(dāng)寶寶咬你的時(shí)候，不要大聲叫喊，因?yàn)槿绻泻埃^激的反應(yīng)只會(huì)讓寶寶覺得有趣，反而咬住不放。我們只要把寶寶的頭貼緊乳房，讓寶寶感到有些氣悶，寶寶自然會(huì)張開嘴了。