對于女性來說，第二性特征的表現與雌性激素分泌的多少有著密切的關系。一般當女性年齡增加，雌性激素的分泌量會減少，導致皮膚變得黯淡無光，那導致雌性激素低的原因主要有哪些呢？　

1、原因分析

（1）一般情況下，人體內激素分泌的平衡與否多是與下丘腦進行調控的。而下丘腦、垂體、卵巢這幾個重要器官出現問題，是導致雌激素分泌量減少的主要原因。除此之外，當女性朋友患有糖尿病、月經不調、卵巢疾病和內分泌功能性失調等癥的時候，其體內也會出現雌激素低的狀況。

（2）不僅如此，有的女性在平時會特意的為了保持身材的苗條而少吃飯或者不吃飯，例如減肥。其如果長時間的出現飲食不規律的情況的話，體內的雌激素分泌就會出現異常，從而導致雌激素的量呈現出偏低的情況。

（3）而在女性更年期后，其身體器官會出現功能下降的情況，此時，其體內雌激素含量的下降就會引發雌激素低的發生。

2、表現癥狀

（1）雌性激素對乳房有很大的影響，如果它在人體的含量低的話，那么會導致乳房變得丑陋，乳房開始下垂、變得萎縮，而且有些還變得大小不一，更嚴重的是乳暈越來越黑，變得非常的難看，這都是因為雌性激素低的原因。

（2）雌性激素對機體的調節有很大的作用，人的身體會因為它的含量下降而出現變化，最常見的變化就是身材變得肥胖，肚子和腰部的贅肉變得多起來，脂肪在大腿、手臂、臉部出現大量的剩余。這就讓人變得臃腫起來。

（3）雌性激素的正常是月經來臨正常的保證，它因為對人的身體有獨特的調節作用，所以如果出現雌性激素低的現象，那么月經的來臨往往是不正常的，如月經提前來，經血過多，經期綜合征的癥狀出現的更加的明顯，頭痛、腹痛等癥狀出現更加的頻繁。

3、緩解措施

（1）通過食物也可以補充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。

（2）獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食可防止乳腺癌的發生和發展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調理雌激素平衡的作用。

（3）硒能防止致癌物質與正常細胞脫氧核糖核酸結合，從而起到抑制癌細胞發生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

（4）堅持晨練，方法有太極拳、氣功、太極劍、強壯功、廣播操等，晨起作擴胸運動、深呼吸運動及跑步等，這些運動都可以有效的輔助改善雌激素偏低引起的各種癥狀。