很多女性在生產后看似可以好好休息下來，但是又面臨著沒有奶水的問題，剛剛生產的女性容易出現乳汁不通的情況，乳房可能會脹痛，但是就是沒有奶水，這讓很多產婦都很頭疼，那產后乳汁不通怎么辦？產后沒有奶怎么辦？

1、偏方通乳法

【材料】土炒白術15g，醋炒白芍15g，酒當歸15g，熟地黃1g，遠志3g，柴胡3g，通草3g，生甘草1g，麥冬（去芯）15g。

【用法】抓一把小米，放進菜鍋里，把麥冬也放進去，開中火翻炒，炒到小米散發出香味，把麥冬炒透了為止。把這些材料一塊放進砂鍋里，加適量清水浸泡1個小時，大火燒開，改小火煮20~30分鐘，濾出藥湯，加水再煎一次。把兩次煎好的藥湯混合，分2~3次飯前服用，一天一劑。

肝屬木，脾屬土，木能克土。肝不好的人脾胃也很容易出問題，肝不好的時候連脾胃一塊調效果會更好。白術健脾補氣，當歸補血活血，白芍疏肝理氣，用量最大，當歸酒制之后活血的作用更強。再加少量柴胡疏肝解郁、通草疏通胃經，甘草滋陰補氣，熟地滋陰補肝腎，遠志疏通氣血壅滯。麥冬性涼，有滋陰的作用，和小米一塊炒了之后會去掉涼性，而且能引藥入胃，增加了胃化生氣血的能力。

見效快的只需要喝一天乳汁就通了，同時產婦心情郁悶、乳房脹痛的感覺也會緩解，乳汁正常分泌之后不必繼續服用。

2、食療通乳法

（1）豆腐香菇燉豬蹄

材料：豆腐、絲瓜、香菇、豬前蹄、精鹽、生姜絲、蔥

做法：將豬蹄洗凈后切成小塊，絲瓜洗凈削皮切成薄片;香菇去除老蒂頭，泡軟后再洗凈。隨后在鍋中加入適量的水，放入豬蹄，煮至肉爛時放入香菇、豆腐和絲瓜，再加入鹽、生姜絲和蔥。最后煮幾分鐘即可食用。

作用：此菜富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B5、維生素C等，而且具有良好的催乳作用。

（2）烏魚絲瓜湯

材料：烏魚、絲瓜、鹽、香油、黃酒、姜

做法：烏魚洗凈后剁成塊，絲瓜切段。燒熱鍋后，倒入油，魚塊煎至微黃后，在鍋中注入適量清水，然后放入姜片、鹽、黃酒，用大火煮沸后然后換成小火慢燉到魚變為七成熟，再加入絲瓜滾煮1分鐘，最后加入香油調味料就可以了。

作用：此菜清淡爽口，營養豐富，能夠促使新媽媽們乳腺通常，促進乳汁的分泌。

（3）鯽魚豆腐湯

材料：鯽魚、豆腐、黃酒、蔥花、姜片、精鹽、食用油、勾芡水

做法：豆腐切成5cm厚的薄片，用鹽水燙5分鐘后瀝干待用;鯽魚處理好后，抹上酒、腌制10分鐘。將食用油倒入鍋中燒至5成熟，爆香姜片，將魚兩面煎黃，然后放入適量的水，用小火煮沸30分鐘，最后放入豆腐片，調味后勾芡，再放入蔥花。

作用：鯽魚營養豐富，有良好的催乳作用。而豆腐含有較高的但半只，對于產后的康復及乳汁分泌有良好的促進作用。

（4）瘦肉冬瓜湯

材料：瘦肉、冬瓜、香菜、雞湯、鹽、香油、蔥、姜、紹酒

做法：冬瓜洗凈后切成大片，香菜洗凈切斷，瘦肉洗凈也切成大片。鍋燒熱后倒入雞湯，待雞湯煮沸后，放入瘦肉，冬瓜待煮熟，再放入鹽、紹酒、蔥、姜小煮一會兒，最后加入香油和香菜就可以食用了。

3、乳頭矯正法

乳汁不足時，也可采取乳頭矯正的方法進行改善：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，采取左右、上下對稱的方式按摩。這種做法可以使乳頭較容易凸出。