黃精，又叫野山姜，為百合科植物黃精、多花黃精的根莖。吃黃精對我們的健康也是有很多的好處的，黃精有很好的抗衰老的作用，因此在我們身邊有很多人喜歡吃黃精，那吃黃精有哪些副作用？具體知識介紹入戲！

本文目錄

1、吃黃精有哪些副作用？

2、吃黃精注意什么？

3、哪些人適合吃黃精？

4、黃精怎么泡水喝？

吃黃精有哪些副作用？

一般情況下黃精是沒有副作用的，并且對于身體具有很好的滋補(bǔ)效果。不過仍舊需要提醒各位想要服用黃精或者是正在服用黃精的人群，日常服用的時候仍舊需要適量，不要過分的貪多。

吃黃精注意什么？

黃精發(fā)揮作用的過程是比較緩慢的，所以可以作為一個長期服用的滋補(bǔ)品。不過需要注意的是，黃精的性質(zhì)是比較滋補(bǔ)還有油膩的，所以大量的服用容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)濕邪淤積的情況。所以說，如果是咳嗽痰多或者是脾虛有濕以及中寒泄瀉者最好不要服用，避免加重病情。

哪些人適合吃黃精？

1、脾胃不好者

黃精味甘性平，歸肺、脾、腎經(jīng)，適量食用對于人體脾胃具有很好的滋補(bǔ)作用，具有一定健脾、潤肺的作用。

2、易上火者

黃精屬于一種平性藥材，含有大量的營養(yǎng)成分物質(zhì)，適量食用具有一定潤肺作用，從而可以降低人體邪熱之氣的產(chǎn)生，比較適于易上火者食用。

3、高血壓患者

黃精中含有大量的甾體皂甙、黃精多糖、甘露糖等成分，適量食用具有很好的降血糖作用，可以在一定程度上降低人體血糖，對于高血壓患者具有很好的治療作用。

黃精怎么泡水喝？

材料：黃精、枸杞。

做法：

1、把黃精洗凈，切片備用。

2、枸杞洗凈備用。

3、然后把黃精、枸杞一同放入茶壺中，加入適量清水。

4、之后開火煮20分鐘左右。

5、最后將其過濾渣，取汁飲用即可。

總結(jié)：吃黃精之所以有副作用，主要是因為食用的方式不正確，因此大家在黃精的時候要注意！