很多時候準媽媽們懷孕了也不知道是什么時候懷上寶寶的，而這大多都是因為不知道怎么算懷孕時間。那么懷孕從什么時候開始算？怎么算懷孕時間？

1、懷孕從什么時候開始算

(1)醫學上從末次月經算

很多人認為懷孕時間是從同房日開始算起的，實際上因為很多人排卵期不準，且同房時間不好推算，因此醫學上都是末次月經時間開始算的。

預產期=月份減3；日期加7。

舉例來說，如果末次月經是2016年5月21日，那么預產期就是2017年的2月28日。

(2)實際從排卵期性生活算

實際懷孕天數是從排卵期性生活算起的，做B超時可以通過胎囊大小判斷實際懷孕天數。一般會發現預產期不是精確的分娩日期，到生產的時候，實際預產期與推算的時間也會有1-2周的差異，這都屬于正常情況，科學家們統計過只有5%左右的婦女在預產期那一天分娩。

(3)怎么計算最準確

B超計算最準確。計算懷孕時間的方法很多，比如末次月經計算法、胎動日期計算法、基礎體溫曲線計算法、早孕反應日期計算法、B超結果計算，以及根據子宮底高度估算法。

最準確的應該是B超計算法，醫生可以根據胎囊的大小，以及B超上的數據來估算寶寶的實際胎齡。而其他推算方法都會有一定的誤差。

(4)溫馨小貼士

預產期前后2周內分娩都是正常情況，24～36周出生視為早產，如果推遲14天以上，達到過期妊娠時，可能出現胎盤老化、胎兒缺氧窒息的情況，應及時到醫院采取措施。

2、懷孕初期注意事項

(1)預防感冒

懷孕初期，孕婦一定要注意保暖防寒，感冒病毒雖然不是什么大的病毒，普通的

清感冒也對胎兒影響不大，但是如果孕婦出現體溫長時間過高，是很容易導致胎兒畸形的。孕婦在懷孕初期最好能夠避免去公共場所感染流行可愛冒病毒。如果孕婦不小心感冒了，也不要在家硬挺著，最好能夠盡快就醫，以免感冒加重。

(2)睡眠充足

孕婦在懷孕初期睡眠充足可是能夠幫助胎兒生長發育的。如果在懷孕之后，孕婦仍然長時間的選擇熬夜，很容易打亂自身的生物鐘，促進胎兒生長的生長激素分泌就會減少，導致胎兒發育緩慢。而且孕婦也很容易因為睡眠不足導致頭痛、失眠等等不適。

(3)合理膳食

在懷孕初期，孕婦可能因為出現的早孕反應胃口不好，所以最好能夠少吃多餐，并且在食物中偏重蛋白質、維生素、微量元素的補充。孕婦在懷孕初期切不可偏食，一定要注意保證營養均衡。并且，切不可再食用辛辣刺激性食物。

(4)每天沐浴

孕婦在懷孕初期一定要注意切不可因為怕流產而放棄進行沐浴清潔工作。每天洗澡既能保證孕婦皮膚清潔還能防止皮膚變粗。很多孕婦孕期抑郁不可排除的一個因素就是看著自己的體形、皮膚變差，產后恢復不知效果如何。堅持每天沐浴可以幫助愛美的孕婦保持皮膚的細嫩，讓孕期也能美美的。

(5)心情愉快

不僅僅是在懷孕初期，整個孕期孕婦都要能夠保持愉快的心情才好。如果孕婦長時間處于抑郁、不安的情緒下，很可能導致胎兒出現兔唇、腭裂或者是先天性心臟發育出現缺陷等等情況。而且孕婦在孕期的心情也很容易影響胎兒出生之后的性格。

(6)不宜進行性生活

懷孕初期，孕婦出現了早孕反應，相對應的欲望和性反應受到抑制。而此時胎兒處于發育的初期，特別是胎盤與子宮壁的連接力度還有限，如果在懷孕初期進行性生活，導致子宮受到震動的話，很容易造成胎盤脫落而流產。最好是能夠避免在懷孕初期進行性生活，等到懷孕中期，胎兒在母體中發育越來越好的時候不妨再進行性生活，但也要注意不宜太激烈。等到懷孕后期，胎兒即將出生的時候也不宜進行性生活。

(7)不宜燙發

孕婦在孕期皮膚也會變得特別敏感，應該禁止進行燙發、染發、做指甲。因為燙染發所用到的染發劑很可能導致孕婦出現頭痛等不適，嚴重的還可能造成胎兒流產。而且懷孕之后孕婦的頭發會慢慢變得脆弱，燙染發，只會讓孕婦的頭發掉得更多。孕期，孕婦只需要保證頭發的潔凈即可，不可燙發、染發。

(8)不宜用藥

孕婦在懷孕初期是不宜用藥的，特別是在懷孕的前三個月使用抗生素者，很容易出現流產、畸形、死胎等情況；而在懷孕初期使用抗焦慮藥或者是抗過敏藥等等都可能造成胎兒畸形。如果是孕婦身體出現了非用藥不可的情況，一定要遵循醫生指導，切不可自行用藥。

(9)不宜長時間洗澡

孕婦在懷孕初期需要保持身體的潔凈，但是要注意不宜洗澡時間不宜過長。一方面孕婦因為在懷孕初期可能出現的早孕反應讓孕婦的身體本身就虛弱洗澡時間過長容易導致孕婦出現頭暈摔倒的情況；另一方面是如果洗澡時間過長，孕婦長時間呆在空氣質量不好的衛生間很容易導致孕婦出現身體不適。特別是采用坐浴的孕婦，更要注意長時間坐浴會造成子宮充血，刺激子宮收縮，很容易出現流產。

(10)不宜涂抹香水

孕婦在懷孕初期甚至是整個孕期都不適宜在身上涂抹香水。因為香水中添加的人工芳香劑，味道濃烈撲鼻，孕婦涂抹之后，很容易刺激孕婦的呼吸道、皮膚神經系統，導致孕婦出現過敏、頭暈等等不適。懷孕初期，胎兒更是敏感脆弱，香水的濃烈刺激很可能導致胎兒出生之后易腹瀉等不適。

3、假性懷孕是什么意思

(1)什么是假性懷孕

假性懷孕，顧名思義，就是并非真正的懷孕。假性懷孕女性身體上有出現類似懷孕的癥狀，例如有停經、惡心嘔吐、腹部隆起等，甚至還會感到有自覺胎動，但實際上并非真正意義上的懷孕。如果女性進行B超檢查，有假性懷孕的女性在超音波下看不到任何子宮內或子宮外的妊娠。發生假性懷孕的原因包括心理因素和疾病因素。

(2)假性懷孕發生原因

假性懷孕的成因很多，大多和環境壓力有關，例如和先生感情不好，或是有無法治療的不孕癥等。這時候，惡心、嘔吐都是心理造成的生理變化。

心理因素所致

因為內心十分渴望能懷孕，所以身上就產生一些類似懷孕的癥狀，通常這類型的假性懷孕，體內的絨毛膜性腺激素并不會上升。

疾病所致

例如紅斑性狼瘡的女性患者，就會導致絨毛膜性腺激素在血液上的濃度上升，而出現類似懷孕的癥狀。所以，若由超音波檢查發現并沒有妊娠跡象，但血中卻出現絨毛膜性腺激素，通常會建議轉診至內科進行詳細檢查。

注意事項

假性懷孕的發生，大多是因為女性本身不太愿意面對自己受孕不易的問題。其實，只要開始覺得自己懷孕了，就應該立即到婦產科，請醫師診斷是否懷孕，透過定期的產檢，很容易就能避免假性懷孕的混淆。對于一直想受孕卻遲遲未能如愿的夫妻，尋求婦產科醫師的協助，進行不孕癥的治療才是最好的方法。