石榴，生活中常見的一種水果，營養豐富，味道清甜，很多人都喜歡吃。中醫認為，石榴性溫，味甘、酸、澀，入肺、腎、大腸經，有生津止渴、收斂固澀、止瀉止血的功效，但也不是所有人都可以吃的，接下來就讓我們來一起了解一下吧！

本文目錄

1、哪些人不宜吃石榴？

2、石榴一天吃多少？

3、吃石榴有哪些作用？

哪些人不宜吃石榴？

1、糖尿病人

石榴味甘性溫，成熟之后其中的糖分含量是比較高的，對于糖尿病人來說，一般是不建議過量食用石榴的，否則容易誘發或者加重其病情。

2、實熱積滯上火者

由于石榴性溫，食用過多會增加體內的燥熱之氣，而實熱積滯、上火者本身火氣加重，食用石榴容易誘發或者加重其病情，一般是不建議吃的。

3、齲齒患者

因為石榴味道酸甜，含有豐富的果酸、鞣酸等有機酸成分，會令牙齒表面的牙釉質軟化，而齲齒患者表面的牙釉質已經被損壞，食用之后可能會出現牙酸、牙痛的情況，不利于牙齒健康。

石榴一天吃多少？

一般建議一天食用一個。

雖然石榴是一種口感和營養價值都不錯的水果，但是并不建議食用過多，以免出現上火癥狀，影響自身健康，一般建議一天食用量不超過一個，適量的食用，不僅能夠補充石榴中維生素、礦物質等營養，還具有生津止渴、止瀉止血等功效。

吃石榴有哪些作用？

1、廣譜抗菌

石榴皮中含有多種生物堿，抑菌試驗證實。

2、收斂、澀腸

石榴味甜，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠止血，加之其具有良好的抑菌作用。

3、洗眼、明目

石榴花性味酸澀而平，若曬干研末能止赤白帶下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

4、美容、養顏

石榴富含維生素C，并有很好的活血功效，增進血液循環，有祛斑功效，還能讓人的臉色看上去更加紅潤透亮。

5、止瀉功效

石榴具有良好的收澀功能，因此能夠止瀉。多吃石榴還能夠治療白帶過多，遺精等癥狀。當然，便秘的人應避免過多食用石榴，否則會使便秘加重。

6、活血功能

石榴的活血功能與它的收澀功能并不矛盾。它能防止津液過多的外泄，但在人體內部又起著活血化瘀的功效。

7、能止渴生津

人感到口渴，怎么喝水都不解渴的時候，吃一個石榴立馬就會得到緩解。

8、祛火的作用

吃石榴能夠治療上火引起的喉嚨干澀，鼻腔干燥有血絲，眼睛紅腫，眼屎多等癥狀。酸甜可口，祛火又滋潤。

總結：石榴雖然好吃，營養價值也很高，但也不建議大家隨便吃！