泡溫泉可以在煙霧繚繞的溫泉中放松身心，享受悠閑生活，享受大自然，不僅對(duì)皮膚好，而且還能預(yù)防皮膚疾病的發(fā)生。那懷孕能泡溫泉嗎？1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、懷孕能泡溫泉嗎

2、1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎

3、泡溫泉喝什么水比較好

懷孕能泡溫泉嗎

健康的孕婦可以泡溫泉，但是要注意以下幾點(diǎn)：

1、周圍環(huán)境是否安全。孕婦泡溫泉不能一個(gè)人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因?yàn)榈孛鏉窕蛘呷颂喟l(fā)生意外情況。

2、空氣是否流通。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場(chǎng)所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。

3、水質(zhì)是否干凈。孕婦應(yīng)避免浸泡強(qiáng)酸或硫化氫溫泉。

4、溫度和時(shí)間要適宜。長(zhǎng)時(shí)間的高溫浸泡對(duì)胎兒有害無(wú)益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過(guò)38～40攝氏度，入水時(shí)，應(yīng)從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過(guò)15-30分鐘。

5、及時(shí)補(bǔ)水。長(zhǎng)時(shí)間泡溫泉容易導(dǎo)致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時(shí)補(bǔ)充水份。

6、適時(shí)中止。若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時(shí)中止泡溫泉。

1-3歲的寶寶能泡溫泉嗎

目前的水質(zhì)環(huán)境、寶寶的體質(zhì)來(lái)看，不建議家長(zhǎng)帶著年齡太小的寶寶一起泡溫泉。因?yàn)楹⒆拥捏w質(zhì)和大人的體質(zhì)有著明顯的差別，對(duì)水質(zhì)、溫度都有一定的要求。泡溫泉若是在大眾池泡，與成人共浴，自然會(huì)增加寶寶傳染到一些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)寶寶健康不利。

有的家長(zhǎng)會(huì)自備浴盆，但孩子皮膚較為細(xì)嫩，且體溫調(diào)節(jié)能力較差。泡溫泉時(shí)由于水溫比較高，會(huì)導(dǎo)致人體的血管擴(kuò)張，使更多的血液流向全身，而流向大腦的血液減少，腦供血不足，這對(duì)孩子的腦細(xì)胞發(fā)育無(wú)疑會(huì)有傷害。

孩子一般泡溫泉都不會(huì)像大人一樣“老實(shí)呆著”，而是喜歡玩、喜歡鬧，大活動(dòng)量還會(huì)導(dǎo)致心臟周圍的血管擴(kuò)張，導(dǎo)致孩子的心跳加快，心臟消耗熱量增大;同時(shí)由于心臟本身供血不足，心臟的功能也會(huì)受到影響。

建議3歲以上的孩子泡溫泉不要超過(guò)15分鐘，3歲以下的孩子更要縮短泡溫泉的時(shí)間，太小的孩子則不宜泡溫泉。如果是為了增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，家長(zhǎng)不妨帶孩子多去游泳。

泡溫泉喝什么水比較好

礦泉水：幫助補(bǔ)充水分 泡溫泉就和運(yùn)動(dòng)一樣，不但身體會(huì)因?yàn)槿疁囟榷撸瑴厝h(huán)境還會(huì)讓氧氣比平常稀薄一點(diǎn)。汗腺會(huì)分泌汗水，讓身體流失水分，因此需要多喝水來(lái)補(bǔ)充，以免出現(xiàn)脫水的狀況。泡湯前應(yīng)喝適量的水，并在泡湯時(shí)隨時(shí)補(bǔ)充，泡完湯擦干身體后再喝點(diǎn)水，幫助身體及肌膚維持足夠水分。 

運(yùn)動(dòng)飲料：幫助補(bǔ)充電解質(zhì) 身體流汗除了帶走水分，也會(huì)一并帶走電解質(zhì)。電解質(zhì)主要為鈉和鉀，電解質(zhì)不足可能造成脫水、嘔吐、腹瀉…等，飲用運(yùn)動(dòng)飲料可以快速補(bǔ)充電解質(zhì)，解決電解質(zhì)不足的問(wèn)題。另外，運(yùn)動(dòng)飲料含有些微糖分，也能減少血糖過(guò)低的風(fēng)險(xiǎn)，若不偏好含糖的運(yùn)動(dòng)飲料，也可以用運(yùn)動(dòng)飲料加水，讓身體維持平衡的養(yǎng)分補(bǔ)充。 

3牛奶：幫助補(bǔ)充熱量 泡湯后需要幫身體補(bǔ)充水分及熱量，而牛奶能同時(shí)補(bǔ)充水分及熱量，且牛奶還富含維生素、鉀、鈣、蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)程度相當(dāng)高，因此泡湯后來(lái)罐冰涼的牛奶是最棒的選擇。 

4花果茶：幫助補(bǔ)充維生素 花果茶根據(jù)不同的花朵、水果有不同風(fēng)味，但共同的特色是富含維生素、果酸、礦物質(zhì)，且熱量低、無(wú)咖啡因，泡湯后喝一杯花果茶，是養(yǎng)顏美容、維持身材的好選擇，愛(ài)美的你一定要試一試!