我們都知道秋天的天氣非常的干燥，頭發也會變得干枯打岔，對于長發女生來說很難打理，頭發毛躁、易分叉，而且還容易掉頭發，如果沒有護理好頭發，各種頭發問題都出現了，那么秋天的時候要怎樣護發呢？下面為大家介紹秋季保護頭發的方法。

1、選擇一款具有保濕成分的洗發產品

如果能夠采用保濕度高的洗發水,并堅持一周洗發四到五次,就可以很好的為頭發補水。因為二合一洗發水中的滋潤成分可以給發絲以充分的滋養,撫平翻敲的毛小皮,補平缺損的毛鱗片,并在頭發上形成一層保護膜,有效鎖住頭發內的水分,解決頭發靜電怎么辦的煩惱。

2、隨身攜帶保濕護發噴霧

別忘了隨時隨地給你的秀發補水,選擇免洗型的護發噴霧,隨身攜帶,迅速消除頭發起靜電的現象,使頭發更加易于打理!

3、你需要一把好梳子

要想消除頭發起靜電的現象,還最好能夠在天氣干燥的季節選擇木質的或者是角質的梳子,這樣的梳子在與頭發摩擦之后不會產生靜電,而金屬質地的和塑料的梳子則很容易產生靜電,這也是為什么秋冬季節使用塑料梳子越梳頭發越蓬松的原因!

4、少染發、燙發

女性朋友們還要注意洗頭和燙發的頻率都不要太勤,要知道,在秋天燙發對頭發的傷害會比其他季節更大。另外,在日常生活中,還要注意保持心情舒暢,勞逸結合。

5、秋季護發飲食推薦

（1）何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許，何首烏加水煎煮，取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮，可補腎和胃、烏發養發。

（2）枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有補肝腎，益氣血的功效，適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

（3）黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，紅棗5枚，粳米50克，煮粥。此方具有補腎養血、生發養發的作用。

（4）改善發質多吃“黑色食物”

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。