由于女性特殊的生殖器官構造，以及特殊的身體狀況，造成女性在經期的時候子宮會出現持續出血的狀況，甚至有的時候會出現腰酸背痛、腹痛等經期綜合癥，那么如果經期的時候臉色蒼白，是因為失血過多導致的嗎？下面一起來月經的時候面色蒼白到底是什么原因。

1、貧血

通常一些體質較弱的女生在月經期間容易出現臉色蒼白、乏困、頭暈、眼花、月經失調的現象，多數是由于氣血循環不足，貧血引起的臉色蒼白。

解決辦法：日常飲食中多注意養血補血飲食的調理，多吃富含微量元素（鐵、銅）、葉酸和維生素B12（動物肝臟、魚、蝦、紅棗、花生）。

2、月經量大

如果平時月經量不大，而偶爾一次由于外界或飲食因素導致月經量過大，人體氣血短時間氣血供應不足，也會出現臉色蒼白的現象。

3、寒凝所致

月經期間臉色蒼白可能是由于子宮受寒，寒凝氣滯導致氣血循環淤阻而引起貧血。其主要原因是由于平時不注意保暖，身體受寒，經期無節制吃生冷瓜果、冷飲等。

解決辦法：生姜紅糖水：生姜15g，紅糖適量，開水沖泡當茶飲。

4、痛經所致

來月經臉色蒼白可能是痛經所引起的，痛經一般發生在月經開始的第一天，這種疼痛呈痙攣性、陣發性，痛經嚴重時就會出現面色發白、出冷汗、全身無力、四肢厥冷、惡心、嘔吐、腹瀉、頭痛等癥狀。

5、調理食譜

1、黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

制作方法：黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏之功效。適用于月經過多，貧血.及身體虛弱者。

2、姜汁薏苡仁粥

材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

制作方法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

功效：具有溫經、散寒化瘀、、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經。

3、韭汁紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

制作方法：鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

4、烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

制作方法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

5、月季花茶

夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。

功效：具有活血、行氣、潤膚之功效。適用于月經不調、痛經等癥。

6、藕蓮飲

材料：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

制作方法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。具有清熱涼血，止血固經之功效。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適于少女月經過多或是功能性子宮出血。