蓮霧本身是一種營養價值極高的熱帶水果，其外表火紅或者翠綠，是近幾年才有的比較少見的水果，臺灣地區盛產蓮霧，其果肉酥軟，似棉花，因此在廣東那邊還有人稱其為棉花果，那么女性在經期的時候可以食用蓮霧嗎？經期食用蓮霧會不會有什么影響呢？我們一起來看看。

1、蓮霧來例假可以吃嗎

來例假時不宜食用蓮霧。蓮霧具有微寒的屬性，女性在月經期間體質較虛弱，不適宜食用涼寒的食材，所以女性來例假時不宜食用蓮霧。

2、經期吃蓮霧的危害

(1)痛經

女性經期往往體質會變的很弱，常常伴隨痛經的出現。如果此時食用蓮霧會加重體內的寒氣，易痛經的癥狀。

(2)經期延長

蓮霧有清涼解熱的功效，對于月經量少或延遲的女性來說不宜食用，他對于經絡有一定高的涼寒作用，易導致經期的延長。

(3)月經不調

女性處于經期或者痛經期間大多有失血的現象，體抗力也較弱，此時吃蓮霧易導致氣血受寒、經血不暢，易導致月經不調的癥狀出現。

3、經期吃什么好

女性處于經期時，氣血較弱、體內淤血、抵抗力較弱、易風寒。月經期間應食用暖性食材，同時具有排血排污的較佳。建議食用：紅糖姜水、益母草粥、山楂粥、玫瑰花茶等食材。

4、蓮霧的適宜人群

1，蓮霧具有治療一些疾病的作用，它有著潤肺止咳、涼血除痰的作用，加上其含糖量低，是非常適合糖尿病人食用的食材。

2，蓮霧具有清熱降火的作用，對于體內火氣旺盛的朋友不妨經常食用，能夠有效的緩解體內的火氣。

5、蓮霧食用禁忌

1、吃蓮霧千萬不要剖半，要整顆咬，咬出清脆聲響，而且要從尖端咬起越吃越甜。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。經常食用蓮霧，可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因為它有利尿的作用。

2、蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥。用果核炭研末還可治外傷出血、下肢潰瘍。另外，臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。人們把它視為消暑解渴的佳果，習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。

3、經期的女性，孕期的女性都不宜食用蓮霧。