三七粉是用三七的根莖曬干磨制而成的粉，具有活血止痛等功效，可以治療女生經血不暢、氣血不足等疾病。青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，但是有些青少年卻比較瘦弱，導致父母非常擔心孩子的健康和身高，于是想讓孩子來吃三七粉來增強體質，那青少年可以吃三七粉嗎？

1、可以食用

青少年是可以食用三七粉的，特別是對于身體比較虛弱的青少年來說，確實具有增強體質提高免疫力的功效。對于處于青少年時期的女生來說，如果月經不調或者有痛經的癥狀，則可以適量食用三七粉來緩解癥狀。青少年雖然可以食用三七粉，但要注意不能過量或者頻繁食用，否則容易引起青少年的身體出現(xiàn)問題。

2、三七功效

三七粉具有很好的止血功效，而且造血能力強，云南白藥中就具有這一味中藥。三七粉具有良好的鎮(zhèn)痛效果，如果身體受到外傷的侵襲，不管是出現(xiàn)淤青還是流血，都可以用三七粉外敷來緩解癥狀，而且可以預防炎癥。三七粉還具有降血壓降血脂和降膽固醇的功效，但要注意孕婦和患有感冒癥狀的患者不能食用三七粉。

3、注意事項

處于青春期的青少年正處于生長發(fā)育的關鍵時期，如果身體比較瘦弱的話需要及時采取措施進行調理，促進身體生長發(fā)育，如果不及時治療則會會錯過青少年最佳的生長發(fā)育期。在生活中青少年應保證充足的睡眠，每天約8個小時。在飲食上可以多吃含鈣量高的食物，例如牛奶、豆制品、蝦皮等。