很多人都有掉頭發的習慣，正常情況下人每天都會掉頭發，而且掉得還比較多，一般的人每天可能會掉六十到一百根頭發，但是也不排除特殊情況，很多人到了一定的年齡會變成禿頂，男性比較常見，那男人掉頭發很厲害怎么辦？男人掉頭發怎么醫治？

1、正確梳頭滋養頭皮

用梳子梳理頭發，頭皮的百會，太陽，玉枕，鳳池等重要穴位經過按摩，能夠使血脈疏通，氣血流暢，改善頭部毛囊下末梢的血液循環，調節大腦功能，增強腦細胞營養，長期堅持熟透的話，能夠滋養頭皮，防止和治療脫發。每天清晨起床后，用梳子前后左右，順梳逆梳頭發，力道由輕到重，速度由快到慢，頭發和頭部穴位受到刺激，頭皮感到微麻略痛即可。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、注意正確的洗頭方式

有的人洗頭為了省事，直接把洗發水倒在頭上，這樣容易導致洗發液在頭發上滯留，不宜沖洗干凈，最好先將洗發水倒在手掌上，揉搓均勻后再洗頭發，洗頭時用指腹輕揉按摩頭皮，這樣既能止癢，又能促進血液循環，切忌用力搓洗發絲，以免損傷頭發，洗完頭發后先用寬齒梳子梳理頭發，待頭發半干后再用吹風機，一般選擇500到700w的吹風機即可，功率過大的吹風對頭發也會有傷害，吹頭發時最好搭配擴散頭，這樣可以使熱流均勻散出，避免傷害頭發。

3、頭皮清潔不能忽視

人的頭皮油脂分泌過度，會阻礙毛囊的新陳代謝，引起頭皮發炎，敏感，頭皮屑芽孢菌異常增生，因此頭皮比頭發更臟，油脂，細菌在頭皮中滋生，更易導致脫發，掉頭發厲害的男性在洗頭發的時候不能忽視了對頭皮的清潔。

4、經常按摩頭皮防掉發

每天晚上睡覺之前和早晨起床之后，將十指插入發絲中，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次揉搓2分鐘到4分鐘，堅持每天按摩，可以改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部新陳代謝。

5、保證睡眠充足

保證充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而晚間十點到凌晨兩點是人體代謝最活躍的時期，這段時間男性更應該好好休息，以保證毛發能順利正常的進行新陳代謝。

6、補充營養改善掉發

男性平時應該多吃含鈣，鋅，鐵等礦物質，維生素A，維生素B

，維生素C以及含蛋白質較多的食品，如魚類，大豆，雞蛋，瘦肉，海藻類食物，貝類，菠菜，蘆筍，香蕉，豬肝等，這些食物對于保護頭發，延緩老化有一定的幫助。

7、學會減壓避免掉發厲害

精神壓力過大，狀態不好，焦慮不安，也是造成掉頭發厲害的重要原因，精神越緊張，情緒越壓抑，掉頭發的速度也越快，因此男性在日常生活中應該學會排解壓力，經常進行深呼吸，多去室外走動走動，做做體操，來消除精神疲勞，另外，每天保持充足的睡眠，睡前用熱水泡腳也有利于緩解壓力，避免掉發嚴重的現象出現。

8、溫馨小提醒

食療的措施是多吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。平時使用蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以養血烏發.不要熬夜,多吃水果蔬菜.食療的效果比較有限。對于一些輕度脫發患者，免疫力下降的情況，有些人可以通過飲食調理治愈。對于嚴重的脫發患者來說，食療只能作為輔助手段，治療的關鍵還是要進行內調，喝漢方育發茶茶療進行內部調理，跟食療一樣安全卻比食療效果更佳明顯，漢方育發茶療由內而外治療，對全身進行綜合治療，對血液循環系統進行改善，補精血腎虛，疏經絡調內分泌，補充頭發生長的元素，喝漢方育發茶療內部調理，1個月可以止住脫發，2-3個月即可長出毛發。