相對(duì)應(yīng)女性的私處，男性也有自己的私處，那就是陽具，其正規(guī)說法是丁丁，而有很多人將其形象的稱為“丁丁”，男性的丁丁是其命根子，這所以這么說，那是因?yàn)榇颂幨菨M足欲望望，傳宗接代的總要位置，也叫生殖器，那么男人的丁丁到底是什么樣的呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來看看丁丁的相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、男人的丁丁尺寸長度相關(guān)知識(shí)

2、男人通常有4種勃起狀態(tài)

3、提高性能力方法

1、男人的丁丁尺寸相關(guān)

1.勃起的丁丁平均長度為13.12厘米。

2.疲軟的丁丁平均長度為9.16厘米。

3.把疲軟的丁丁拉直，平均能達(dá)到13.24厘米。

4.處于勃起狀態(tài)時(shí)，丁丁平均周長為11.66厘米。

5.處于疲軟狀態(tài)時(shí)，丁丁平均周長為9.31厘米。

6.身高“可能”與丁丁尺寸有關(guān)。

研究人員進(jìn)行了各種相關(guān)性研究，身高與丁丁長度（包括勃起、疲軟、拉伸三種長度）是唯一一組持續(xù)呈現(xiàn)出較強(qiáng)相關(guān)性的數(shù)據(jù)。這意味著你的身高“可能”和你小兄弟的身高有關(guān)系，但我們不能保證沒有例外。

7.大腳不等于大丁丁。其實(shí)，哪里大都不等于丁丁大。

許多研究比較了BMI（體重指數(shù)）、腳的尺寸、食指長短、睪丸大小與丁丁長度的相關(guān)性，然而卻沒能得出任何經(jīng)得起考驗(yàn)的結(jié)論。想要知道面前的男人JJ有多長，唯一的方法只能是——脫了褲子看看。

8.科學(xué)家怎么量憤怒的小鳥

研究報(bào)告的作者建議使用一次性膠帶量丁丁的長度。首先，受測者需通過觀看色情影片或接受前列腺素注射達(dá)到興奮狀態(tài)。全程不能動(dòng)手。

9.根據(jù)這組數(shù)據(jù)，在疲軟狀態(tài)下短于5.21厘米、勃起狀態(tài)下短于8.51厘米的丁丁被稱為小丁丁。小丁丁的定義：長度較平均值低出2.5倍標(biāo)準(zhǔn)差以上的丁丁。

10.丁丁長度可能與種族無關(guān)

研究者沒有發(fā)現(xiàn)任何證據(jù)證明種族之間存在丁丁尺寸差異。

但他們也提到，未來進(jìn)行研究時(shí)將采用更大的樣本、更統(tǒng)一的測量方法，并更準(zhǔn)確地撰寫報(bào)告，以在這個(gè)問題上得出權(quán)威的結(jié)論。

11.丁丁長度受到許多因素影響，使這項(xiàng)研究比聽上去困難得多報(bào)告作者發(fā)現(xiàn)，該項(xiàng)研究存在明顯局限性，包括文中的隨機(jī)變量等。即使他們只采納了用相同測量方法得出的讀數(shù)，但溫度、興奮程度、距離上次射精時(shí)間等因素，都可能影響測量讀數(shù)。

12.不幸的是，這份報(bào)告遠(yuǎn)遠(yuǎn)不是同類研究的終結(jié)者這項(xiàng)丁丁長度研究不具有廣泛代表性。畢竟，參與這項(xiàng)調(diào)查的受測者可能對(duì)自己的丁丁尺寸較為自信。另一方面，部分青年受測者的性器官可能還沒有充分發(fā)育。此外，受測者的文化背景并非均勻分布。所以，未來的研究道路還很長。

13.對(duì)自己的小兄弟不滿意，怎么辦？

首先，這件事不能全怪你的小兄弟，要先自我檢討——體重超標(biāo)、高血壓、膽固醇水平過高、糖尿病、心血管疾病等因素，都能對(duì)丁丁長度和硬度造成影響。

除了美觀，大丁丁的作用并不大，它對(duì)性生活并沒有特別突出的影響。任何尺寸的丁丁都能為伴侶帶來性滿足感，所以不要沉迷于數(shù)字。你的JJ沒問題。真的。

2、男人有4種勃起狀態(tài)

男人的生殖器勃起看起來都一樣，但原理卻各有不同，心理活動(dòng)、機(jī)械刺激和大腦抑制的解除，都有可能使人勃起。經(jīng)過科學(xué)研究，男人生殖器通常有4種勃起狀態(tài)，并且與性健康相關(guān)聯(lián)......【查看詳情】

3、提高性能力方法

1、俯臥舒展

俯臥并將身體盡量伸直，雙臂向前伸直，頭部輕微抬起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展，每次伸展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松。

2、按摩強(qiáng)腎

（1）按腎俞穴

首先按摩腳底涌泉穴，在臨睡洗腳后按摩尤為適宜，左右各按摩81次。其次按腎俞穴（后腰部位），雙手做環(huán)形按摩81次。再次，按摩陰囊和小腹部，一手從陰囊下部往上按摩，另一手從肚臍往下按摩，雙手相對(duì)按摩共81次。一般經(jīng)上述按摩后，丁丁可自然勃起。

（2）腹股溝按摩

臨睡之前，把兩手放于兩側(cè)腹股溝處（大腿根部）。

以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)欲望，提高精力有一定的作用。

（3）摩揉睪丸

把雙手揉熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸在手掌心，左側(cè)睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上，然后輕輕揉動(dòng)，向右轉(zhuǎn)30～50次，然后向輕揉按。也可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置于星丸上，而后再輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法，是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

（4）摩擦雙耳

晨起的時(shí)候，用指尖或者羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或者點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。

（5）攀足固腎

取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié)，經(jīng)前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，松手讓肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或者根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝，補(bǔ)腎固精的功效。

（6）摩擊腎府

雙手掌放于同側(cè)腰部，由上向下往返摩擦，大約2分鐘，以深部微熱為度，或者雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右最好。腰為腎之府，摩擊腎府，又稱“擦精門”。具有健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。

（7）下腹部摩擦

臨睡之前，把一只手放在臍下恥骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎取Ｏ旅鏋槟榻B第3到第9種提高性功能的練習(xí)方法。

3、俯臥撐

男性在進(jìn)行性行為時(shí)，腰、背、手、臂扮演非常重要的角色，因?yàn)樵谀信陨钪校@些肢體部位是主要力點(diǎn)。長期做上述部位的動(dòng)作，有利于增強(qiáng)手臂、腰背支撐力，從而達(dá)到提高和增強(qiáng)性功能的目的。運(yùn)動(dòng)讓男性下體周圍肌肉張力、收縮功能增強(qiáng)，并增強(qiáng)局部血流循環(huán)、擴(kuò)張、充血，從而達(dá)到促進(jìn)盆腔、生殖器部位的血液充盈，增強(qiáng)性功能的作用。

仰臥起坐、俯臥撐可于每晚入睡前，在床上分別做至少20個(gè)。而提肛動(dòng)作可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，它的感覺就像小便時(shí)突然停頓一樣。

4、貓姿伸展

顧名思義，這套動(dòng)作形如貓兒伸展一樣。首先，雙臂向前伸展，俯身手掌觸地，然后將膝蓋以上身體向后坐至臀部接觸腳跟，雙膝貼地做跪狀，臀部貼腳跟，盡量舒展手臂、頭和背部，舒展動(dòng)作維持10~15秒，然后慢慢放松，再重復(fù)整個(gè)動(dòng)作。

5、曲背部掌上壓

姿勢近似普通的掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向外支以撐地面，然后雙臂做彎曲伸直的掌上壓動(dòng)作。注意維持腰部呈微彎，每次動(dòng)作維持10秒，然后從頭再做一次，但切記要依自己能力而為。

6、雙肩鍛煉

舉重和引體向上可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果，將雙臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再將雙臂伸拉到頭的上方，并稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢數(shù)5下，然后放松雙臂，再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。

7、腹部鍛煉

腹部的肌肉也許是男人行房時(shí)最重要的肌肉。最常用的仰臥起坐可增強(qiáng)腹部肌肉。

仰臥、雙膝彎曲、雙臂交叉抱于胸前或扣緊在頸后作為支撐，慢慢地抬起頭和雙肩，使雙肩離開地面4英寸。保持這一姿勢數(shù)3下，然后放松并重復(fù)這一動(dòng)作，次數(shù)以個(gè)人的舒適程度為限。依個(gè)人的練習(xí)狀況慢慢增加次數(shù)。

8、髖部和腹股溝鍛煉

（1）坐在地板上，兩腳并攏，雙腿屈起，雙膝分開，將雙肘放在兩膝之間去夠踩關(guān)節(jié)。然后握住雙踩，并使兩只腳掌相碰，身體稍微向前彎曲，同時(shí)用雙肘分別頂住兩個(gè)膝蓋處，緩緩地將兩膝壓向地板。當(dāng)你感到腹股溝有神拉感時(shí)，停住并保持這一姿勢幾秒鐘。放松一下，再重復(fù)這一動(dòng)作2至3次。做這個(gè)動(dòng)作時(shí)，要確保動(dòng)作非常柔和。

（2）盤腿坐下，身體稍微向前傾斜，雙臂盡量前伸。當(dāng)你感到腹股溝有神拉感時(shí)，柔和地再屈身一或兩下。放松一會(huì)兒，再重復(fù)以上動(dòng)作2或3次。

9、凱格爾式練習(xí)

凱格爾博士在40年代首先發(fā)明這項(xiàng)練習(xí)，用以幫助婦女增加膀胱的控制力。這些練習(xí)同樣可以有助于男人的性勃起，以獲得更經(jīng)常更強(qiáng)烈的性高潮和性享受。這套練習(xí)主要訓(xùn)練排尿控制肌肉。

（1）想像已開始排尿又要停止的感覺。你可以感到，這時(shí)腹股溝深處的肌肉被繃緊了。按這種方法做，持續(xù)計(jì)數(shù)至3。練習(xí)一段時(shí)日后，你可以增加數(shù)到5。只要你進(jìn)展得輕松自如，以后還可增加數(shù)到10。

（2）盡可能快地繃緊和放松這部分肌肉。

（3）想像著膀胱排空后再擠出幾滴尿。這時(shí)你將感到腹壁同樣也繃緊了。

上述每一種練習(xí)慢慢地重復(fù)10遍，每天大約做5次。過一段時(shí)間后，你將感到更敏感，更容易控制你的欲望高潮。一些人通過這些練習(xí)，可以達(dá)到較長久的欲望高潮。