白帶是女性女性私處的分泌物，它有調節女性私處環境的作用，并且還能抑制細菌的滋生，正常的白帶是白色、無異味的，但是，有的女性白帶增多、分泌異常，這可能是和身體健康有關。一般白帶增多可能是月經前期的征兆，但是也有可能是某種婦科疾病。白帶多如何調理？。

1、食療調理

烏雞蓮子湯

食材：烏雞1只，香菇50g，蓮子100g,骨頭湯適量，豆芽150g

做法：

1、將烏雞宰殺，去毛開膛去內臟，去爪，洗凈，投入開水鍋中焯一下撈出，剁成小塊；

2、香菇泡發去蒂，撕成片備用。

3、高壓鍋置旺火上，放入雞塊、蓮子、姜片，蔥段、骨頭湯、精鹽、料酒等，上氣后，加氣壓10分鐘離火降溫，倒入點燃的火鍋里，下入香菇煮沸，撒入雞精。下豆芽即可燙食各料。

功效：烏雞味甘，性平，入肝、腎二經，補益肝腎，養陰益氣，退熱調經。蓮子味甘澀，性溫平，入心、肝、腎三經，有養心益腎，補脾澀腸等功效。豆味甘。性平。有健脾利濕，清熱解毒，止血消渴，補五臟等功效。主治白帶過多，心悸失眠，消渴，糖尿病，遺精，滑精，崩中等癥。

扁豆山藥粥

食材：白扁豆50g，淮山1

00g，糯米1

00g，冰糖25g

做法：將扁豆洗凈去雜，切末；淮山刮皮切丁；糯米淘洗干凈備用。鍋內加水煮沸后，下糯米、扁豆、淮山煮稠，放入冰糖和勻即可食用。

功效：主治白帶過多，五更泄瀉，消渴等癥。

2、揉按調理

方法：

1、預備姿勢站立，兩手重疊，右手在內左手在外，捂在小腹上，向上向左向下順時針劃圓弧36圈，再逆時針劃圓弧36圈。

2、兩膝微屈，兩手摩擦108次，意念思想集中兩手心上，兩手環抱于小腹部，手指相對，兩手指距離5cm，兩手距離小腹約10cm，手心照小腹，有熱感，每次站10-15分鐘，意念丹田溫暖月經、白帶正常。

功效：此氣功療法適應于月經過多，白帶多的患者。

3、中藥調理

藥方一：芡實、桑螵蛸各30g，白芷20g，供研為末，以粗條幅，每日1劑。1周可痊愈。

藥方二：白扁豆60g，白術15g，與水共煮，加紅糖適量，吃豆喝汁。適用于婦女面色萎黃、不思飲食、白帶多者。

藥方三：白果10g、去殼及芯，水煮30分鐘，放入雞蛋1個，煮熟后去殼在放入同煮10分鐘，調味食用，日1次，連服數日。

4、日常調理

1.少穿緊身褲：少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏天宜多穿裙或松身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患女性私處炎機會亦會增加。

2.別用有香味廁紙：為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛生用品，避免使用加添了香劑的衛生巾或廁紙。另外，勿胡亂使用消毒藥水清洗女性私處之內，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發炎。

3.抹下體由前至后：注意下體清潔，內褲當然一定要經常清洗乾凈，如廁之后用廁紙清潔下體時，應由前至后的方向抹，避免把肛門的細菌帶到女性私處，引致發炎。

4.夫婦共同治療：患上女性私處炎，應按醫生指示，采取正確的yao物治療，如女性私處塞藥，外用藥膏或口服藥物等，假使性伴侶同時患有念珠菌感染，宜夫婦共同治療，以避免互相傳染。

5、婦科疾病的預防

1、常做仰臥起坐

運動是預防疾病的通用方法，多鍛煉身體，增強身體抵抗力，這也是女性預防婦科病的方法。女性預防婦科病可以常做仰臥起坐。我們的腹股溝有很多穴位和毛細血管，當我們做仰臥起坐時，腹股溝的血管得到運動，這樣可以促進腹部血液循環，緩解女性婦科疾病。做仰臥起坐時也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰臥時吸氣，觸墊時屏氣收腹，然后當腹部有脹感時快速呼氣，向前引體低頭完成動作。

2、內褲衛生很重要

內褲與女性私密處直接接觸，如果內褲不衛生的話私處容易受感染，引起各種炎癥。新買的內褲一定要清洗后再穿，內褲最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清潔功效物質（建議使用專門的內衣褲清潔用品），內褲清洗后要放在通風的地方晾曬，收內褲時注意抖一抖，以清除粘黏的灰塵細菌。

3、內褲不要太緊

女性的女性私處、尿道、肛門這些私密部位與內褲密切接觸，如果內褲穿太緊與私密處產生摩擦，很容易讓肛門的污垢細菌感染到女性私處和尿道，細菌進入女性私處大量繁殖就會引起婦科疾病。所以，預防婦科病內褲不能穿太緊，同時也不能穿顏色太深的內褲，最好選擇棉質的內褲。

4、適齡生育

有相關的研究資料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育過程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以減少子宮肌瘤、子宮內膜癌、卵巢癌等婦科癌癥的發生幾率，同時可以緩解痛經、推遲更年期。

5、安全規律性生活

有一部分的婦科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以緩解壓力、放松心情，但是如果不注意衛生、事后不及時清洗或者亂性的話，婦科疾病很容易找上門，因此，預防婦科病要堅持專一、規律的性生活。

6、注意飲食營養

想要擁有健康的身體，飲食是不可缺少的一部分，女性在日常飲食中要以高維生素、低糖、低脂、低鹽、適量蛋白為原則，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把體重控制在正常范圍內，不要太胖也不要太瘦。