月經期間許多女性就會出現一些不適癥狀，例如不少人都會出現渾身乏力的情況，有的人好會出現腰部脹痛的感覺，而有的人經期時則是會出現頭痛的情況。那么月經期間頭痛是什么原因？月經期間頭疼是什么原因？經期頭痛是怎么回事？

1、什么是經期頭痛

經期頭痛為婦女常見病癥之一，屬近代醫學“經前期緊張綜合征”范疇。臨床表現為經來前3～7天頭痛發作，經來或行經后緩解或消失。這個時間段引起的頭痛，就稱之為經期頭痛。

2、月經期間頭痛是什么原因

經期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關。在月經前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發生頭痛。月經后，血清中雌二醇濃度回復至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

3、經期頭痛的危害

經期頭痛不可小覷，如果不能提早治療，可能會引起神經性的血管痙攣，甚至造成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習慣以外，治療經期頭痛，中藥治療的效果比較好，使用治療氣滯血等類型中藥，持續調理3-6個月能夠基本痊愈。

4、經期頭痛應該避免吃哪些食物

如果你患有經期頭痛，有4類食物經期應該避免食用：

1.巧克力：巧克力不僅容易發胖，它含有的干酪氨，還是引起偏頭痛的主要可疑物。

2.肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

3.水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

4.飲料：某些飲料及其添加物也可能引起經期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴張，容易引起經期偏頭痛。

5、怎樣緩解經期頭痛

1、喝甜飲料：糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴張，壓迫神經而引起的偏頭痛。

2、戶外散步：可調節情緒，減輕壓力。

3、推拿：不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

4、熱敷：用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

6、經期喝什么湯好

1、藕蓮湯

食材：鮮藕節、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。

做法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。

功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經之功效。主要適用與月經量多的女性。

2、雪花雞湯

食材：黨參15g，峨參1.5g，雪蓮花3g，薏仁1OOg，母雞1000g，生姜、蔥白各適量。

做法：峨參切片，黨參、雪蓮花切段，裝紗布袋內，薏米另裝袋。雞放入鍋內，加入適量清水，再放入藥袋，生姜、蔥白，置旺火上燉，水沸后改文火燉熟，撈出雞

功效：雪花雞湯可以補腎壯陽，健脾利濕。適用于脾腎虛寒的腰膝無力，陽痿及月經不調不調等癥。

3、香菇瘦肉湯

食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g。

做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟后即可食用。

功效：豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等。

4、蚌肉冬瓜湯

食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法：蚌肉加少許姜汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘后調味，撒上蔥花，淋上豬油即可。

功效：此湯有清熱祛濕、利尿功效，可治月經不調及濕熱白帶。

5、淡菜豬蹄湯

食材：豬蹄(蹄膀)1只約750g，淡菜30g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。

做法：淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻，刮去浮皮洗凈，用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下，攤開，橫向斬斷骨，待清水煮沸后投入，再沸撇去表沫，加入姜片、蔥結和淡菜，烹入少許黃酒，再用文火燜至酥爛。

功效：此湯有益精血，補虛，養腎，調經功效，可治血虛引起月經不調及白帶異常有一定的效果。

6、豬肝菠菜湯

食材：豬肝1OOg，菠菜1OOg，精鹽、味精、黃酒、姜片、花椒、水適量，清水750g，香油5g。

做法：把豬肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水沖淋后備用。鍋內放入清湯，湯燒開后把豬肝、菠菜倒入，加上少許精鹽、黃酒、姜片、花椒水、味精，待湯燒開時，把豬肝、菠菜撈入碗內，撇凈湯內浮沫，淋上少許香油，澆在碗內即成。

功效：湯清淡，肝嫩，菜鮮。菠菜富含鐵質，有很好的生血止血作用。豬肝能補肝養血。兩者同用，可明日利尿，清熱解毒，對各種貧血癥有較好的滋補食療作用。

7、羊脖子燉黃芪

食材：羯羊脖子1個，黃芪飲片60克

作法：將羯羊脖子放入適量冷水中煮沸。去除油沫，先煮半小時，將黃芪飲片用紗布包好，放入鍋內同煮，待肉熟。亦可加姜、蔥、香料。

功效：黃芪補氣養血，脖子滋補提氣作用，此湯對月經期間的女性有很好的調理作用。

8、龍眼黑豆大棗飲

食材：龍眼肉15克，黑豆30克，大棗1枚

做法：先將黑豆用水煮熟留取豆汁。去除黑豆再加入棗煮熟放入龍眼肉微煮，成黑紅色藥飲。

功效：龍眼有有滋補強體,補心安神、養血壯陽,益脾開胃,潤膚美容的功效；黑豆入腎功多，故能治水、消脹，下氣，治風熱而活血解毒；紅棗可以補中益氣,養血安神。此湯對月月經期間的女性有很好的調理作用。