女生的身高普遍的低于男生，在成長的過程中，一般可以看到男生的長高速度要更快，時間好像也很長，而女生過了長高的高峰期之后，再很難長高了，而且身高一般不會太高，為什么有些女生長不高呢？女生長不高的原因有哪些？下面為大家介紹。

1、遺傳因素

決定孩子身高的飲食約有70%來自于，而后天因素的影響則占30%，如果父母都是高個子，孩子是高個子的概率為70%，父母都矮，孩子高的概為30%，父母一個高一個矮，則孩子的高矮概率為各占50%，女生長不高有很大的因素是因為父母遺傳。

2、營養吸收不全面

青春期發育需要大量的營養補充，蛋白質，維生素，鈣，鋅等礦物質都是發育必需營養素，營養物質消化吸收、利用障礙、攝入營養與熱量不足，都會加速延緩骨骺閉合期，造成矮小。

3、發育延遲

出生體重正常，但生長速度緩慢，青春發育期間向后延遲2至年，甚至要到18歲后才開始發育，造成骨骼生長的細胞素不能產生大量生骨細胞，形成矮小。

4、生長素分泌不足

由于下丘腦垂體前葉功能減退，造成腦下垂體分泌出的生長因子減少，使得生長速度緩慢，導致長不高。

5、月經來潮過早

少女正常月經初潮在12~13歲到來，剛開始在周期、出血量、持續時長可能都不太規律，經過一段時間才過渡到正常月經，引發初潮來臨的雌激素會刺激長骨兩端的骨骺提前生長和閉合，而骨骺線是軟骨性質的組織，里頭有大量活躍的成骨細胞，負責骨頭的延長生長，現如今激素，環境等因素會誘發許多女生初潮來的早，這也是長不高的原因之一。

6、女生長高的方法

1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動，你就墊定良好的長高基礎。

2、再補以專為長高設計的吊環，則能讓四肢的關節充分的運動，四肢會變得更修長。

3、別忘了多吃面食類及牛奶，貝類，小魚乾等含鈣量高的食品。

4、經常按摩腿部關節軟骨，并用吊環拉吊腿部，能減少肪囤積臀部及大腿。并形成修長的腿部。

5、經常吃檸檬，牛奶及乳酸菌，可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣，可幫助骨骼快速成長。