可能很多孕婦在懷孕幾個月后肚子慢慢變大，就會經常感覺腰酸背痛，睡覺的時候有時候疼得睡不著覺，大部分的孕婦沒辦法只能忍著，也不知道是什么原因導致的，有時候只能通過按摩緩解一下，那孕婦背痛是什么原因？孕婦背痛是怎么回事？

1、腰背部負擔增加所致

妊娠以后，隨著胎兒的發育，子宮日益增大，身體重心向前移，為了保持平衡，孕婦必須上身后傾，雙腳分開呈外八宇，這就使腰部前凸的脊柱更加彎曲，腰背部負擔增加，引起腰部肌肉過度緊張、痙攣，而誘發腰背部酸痛。

2、松弛激素的分泌所致

懷孕期間，松弛激素在孕婦體內的濃度是未懷孕時的10倍。松弛激素的功能是在骨盆里放松關節，因此有空間讓嬰兒經過產道出生。可是，松弛激素也可能在身體的其他關節造成松動，進而引起背部疼痛。

3、卵巢靜脈壓迫輸尿管

妊娠以后，卵巢靜脈增粗，壓迫輸尿管，使尿液排出不暢，受壓部位以上的輸尿管積水、擴張，可出現腰背酸痛及尿頻、尿急等。這個在孕婦在分娩后，癥狀會減輕、消失。

4、腰椎間盤突出所致

據報道，妊娠是婦女發生腰椎間盤突出的誘因之一，而孕婦腰椎間盤突出的發生率與妊娠次數和妊娠年齡成正比。懷孕以后，腰椎、骨盆、骶髂各關節的韌帶較未孕時松弛(由于激素的作用)，身體姿勢的改變使得腰椎前屈明顯，椎間盤后移，可引起纖維環破壞和籣核向后外側突出，因而出現背痛。

5、哪類孕婦容易背痛

1.曾有背痛病史

懷孕前就有背痛病史的孕婦發生背痛的幾率較大，且背痛時期會加長，疼痛度也會加強。如果懷孕有背痛的情況，那下次懷孕產生背痛的機會也較大。

2.勞動或姿勢固定太久

勞力工作，如需經常搬抬重物、前屈彎腰或有扭腰動作的工作，都容易使孕婦腰背受傷。

此外，工作時數長且姿勢固定、無法休息者，也容易導致孕婦背痛。

3.骨骼關節病變

懷孕會加重骨骼關節松弛，而骨骼關節病變也會使孕婦背痛加重。在有嚴重背痛的孕婦中，骨骼關節病變者約占三分之二，其背痛癥狀也較久。

6、注意事項

腰背痛的孕婦在分娩后，一般會消失。孕期要穿低跟鞋，睡木板床，或采用按摩、熱敷，使腰肌放松；必要時可由腰帶兜托。如腰痛逐漸加重，甚至不能忍受，則要考慮是否患腰椎間盤突出癥，應到醫院檢查。

7、緩解孕婦腰酸背痛

1、在孕婦腹部扎根帶子或專用懷孕腰帶，用以支撐孕婦腰部，從而緩解疼痛。

2、保持正確姿勢，正確的站立姿勢是兩腿微分，后背伸直，挺胸，收下頜。如果姿勢正確，大肚子也不會很顯眼。

3、適當進行運動，選擇適合的孕婦體操或游泳，根據個人情況鍛煉。可以增強體力。

4、不要睡太軟的床，太軟容易使腰部下陷，引發或加重腰痛。

5、站起、坐下不要過快，最好手上要有扶著的助力物體。

6、要選擇比較舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。

7、可以吃一些緩解孕婦腰疼的食物：如主要是富含蛋白質、鈣質、維生素B類、維生素C和D的食物。