不知道是中國的女性胸部都相對偏小，還是因為女性對于自己的身材不夠自信，導致很多人都想方設法的豐胸，有的人甚至不惜挨刀做隆胸手術(shù)，事實上，豐胸可以有更安全更自然的方式，只要把握好時機和方法，效果還是很可喜的，時機則是產(chǎn)后的第一個經(jīng)期，方法則是按摩，下面一起來看看產(chǎn)后豐胸按摩的手法以及時機。

1、撫摸法

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房，再用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共做3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的也可以縱向的或是橫向的，還可以是無特定線路的任意撫摸，3種形式可以交替進行，每日撫摸數(shù)次。

2、推托按摩法

1、直推乳房：將右手掌放在左側(cè)乳房下方，用柔和而均勻腕力向下推乳房根部，這樣重復推20-30次，然后再換左手按同法推右側(cè)乳房。

2、側(cè)推乳房：用右手掌從胸部中央著力，向外橫推左側(cè)乳房至腋前，返回時用5個手指握住乳房向內(nèi)回帶，反復推20-30次，再換左手照上法按摩右側(cè)乳房。

3、叩擊按摩法

取坐姿、仰臥姿均可，以彎曲中指或者食指指腹對乳房進行叩擊。力度由輕到重，重時不可過重，以免造成對乳房的損害。叩擊時從乳房四周的根部開始，圍繞乳房一圈一圈向乳頭方向叩擊，叩至乳暈處為一遍，共進行5遍。注意不可叩擊乳頭，每日叩擊2-3次。

4、關(guān)元穴按摩法

關(guān)元穴在臍下3寸，腹正中線處。用食指、中指、無名指的指面，用力均勻地按壓以關(guān)元穴為中心的下腹部，不僅能使松弛的腹肌恢復彈性，光滑柔軟，還有防治女性生殖系統(tǒng)疾病、提高乳腺發(fā)育等作用。

5、注意事項

自我按摩乳房因注意以下問題：乳房組織呈放射狀排列，所以按摩乳房原則上需順乳腺組織方向進行；按摩前，可在乳房皮膚上涂些按摩乳劑以防皮膚被磨損；每晚睡前或早晨起床前做按摩為宜，每日做1-2次，堅持按摩3個月，可達到豐胸作用。

6、產(chǎn)后豐胸最佳時機

一般情況下，產(chǎn)婦根據(jù)自己的情況可以安排豐胸的時間，但是醫(yī)學上講，至少要在六個月之后，因為前六個月是產(chǎn)婦恢復以及給孩子哺乳的時期，不宜進行豐胸，即使有產(chǎn)后豐胸秘籍也要忍住，畢竟此時孩子為重。而六個月之后，則可以進行豐胸。

由于女性體內(nèi)含有女性必須的激素，這種激素是刺激乳房增長的重要因素，因此必須要把握好，而黃體激素以及磁性激素的調(diào)理并不是一朝一夕的，要根據(jù)個人的情況，適當?shù)倪M行調(diào)整。比如正常人的經(jīng)期是三十到三十五天，在這個周期之內(nèi)，把握產(chǎn)后豐胸的最佳時間，以月經(jīng)來的第十一天開始到十三天，三天之內(nèi)為女性產(chǎn)后最佳的豐胸時間，其次則是第十八天到二十四這七天。