很多女生都有痛經，這其實是一個比較頭疼的問題，因為對于痛經比較嚴重的女生而言，沒有什么特別有效的治療方法，只有慢慢調理，很多女生會選擇用紅糖姜茶緩解痛經，確實也有一定的效果。那么，一般喝紅糖姜茶什么時候喝最好呢？

1、姜糖茶什么時候喝

其實籠統點講，無論是紅糖姜茶還是黑糖姜茶，二者主要材料均為我們生活中較為常用到的的食材，性質都比較安全、平和，因此在飲用上也就沒有什么過于嚴格的時間要求。如果具體要說什么時候喝最好的話，可以詳細參考下列幾點，適時飲用可起到更好地效果。

2、春季喝可振奮陽氣

中醫認為春季養陽，春季自然界中的陽氣經過冬天的封藏，現在開始升發，而降糖茶屬于溫性，有驅寒的作用，春天喝紅糖姜茶是因為可以促進陽氣的生發和生長，振奮人體的陽氣。

3、上午喝可健脾開胃

紅糖姜茶主要是對脾胃有直接關系，根據人體經絡的子午流注理論，脾胃經絡的工作時間分別是：胃經是在7:00—9:00，脾經是在9:00—11:00，因此這個期間喝紅糖姜茶是最好的，吸收也是最快的，可以更大的發揮其驅寒。健脾、開胃的功效。

4、月經前一周喝暖宮

紅糖姜茶有很好的暖宮，治療痛經的功效，特別適宜宮寒、經期疼痛的女性飲用。每次在月經到來前的一周開始飲用紅糖姜茶可以有效的緩急痛經不適。

5、出門前喝驅寒暈車

生姜有很好的溫中止嘔的作用，可以緩解外出時舟車勞頓所帶來的暈車船、惡心、嘔吐等癥狀。因此出門前飲上一些或備上一些降糖茶可很好的緩解旅途中的不適癥狀。

6、受涼后喝預防感冒

風寒感冒在中醫的角度來說就是風寒外襲，而生姜是屬于熱性的，主要可以驅散外邪，如果是受了風寒，喝一碗熱的紅糖姜茶，令患者微微出汗，則表示寒邪隨著汗而流出了，可以起到預防感冒的作用。

7、紅糖主要功效作用

1、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

2、紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液循環、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養、氧氣、水分供應。

3、紅糖中含有的部分維他命和電解質成分，可通過調節組織間某些物質濃度的高低，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

4、紅糖中含有的多種維他命和抗氧化物質，能抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構，維護細胞的正常功能和新陳代謝。

5、紅糖中含有的氨基酸、纖維素等物質，可以有效保護和恢復表皮、真皮的纖維結構和鎖水能力，強化皮膚組織結構和皮膚彈性，同時補充皮膚營養，促進細胞再生。

6、紅糖中含有的某些天然酸類和色素調節物質，可有效調節各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數量和色素分布情況，減少局部色素的異常堆積。