我們人體是有很多穴位的，不同的穴位有不同的作用，有的穴位經常按摩能起到預防疾病的作用，有的穴位經常按摩能緩解胃痛，估計很多人就想要知道，按摩身體的哪些穴位能起到養胃防病的作用呢？下面，給大家具體介紹一下，希望對大家有幫助。

1、按摩身體部位養胃防病

1、腹部的中脘穴

腹部是胃所在的重要部位，經常對腹部進行按摩實則就相當于對胃產生一定良好的刺激，所以只要掌握正確的方法便能有效養胃。

其中，在腹部肚臍上方大約4個手指的位置便是中脘穴所在的部位，此穴是人體任脈上的重要穴位，同時也是治療腸胃疾病的重要穴位，經常對其進行按摩便可以起到極好的養胃作用。

經常對中脘穴進行按摩能很好的增強脾胃的功能，達到不錯的養胃健體的作用。

在對中脘穴進行按摩的時候，需要使全身處于一個放松的狀態，隨后一邊配合著緩慢的呼吸，然后將手指按壓在中脘穴的位置處，反復對其進行按壓，能很好的疏通中脘穴上的氣血流通，這對于緩解胃部不適發揮十分重要的效果。

2、腳部的足三里穴

在足部外膝眼下方四個手指的部位便是足三里穴所在的部位，此穴是足陽明胃經上的重要穴位，經常對其進行按摩不僅能很好的強身健體，更能養胃，并且中醫認為，足三里穴具有極好的補中氣的作用。

經常對足三里穴進行按摩能有效的促進胃酸的分泌，從而使得胃部感到十分的舒服，進而起到舒緩疼痛的目的。

3、內關穴

民以食為天，當遇到美食的時候，我想很多人都是禁不起美味誘惑的，所以便會一不小心吃太多，而吃的種類又會很復雜，因此胃部很容易吃撐，對于一些胃部消化能力較弱的人，則易出現胃部脹氣等不適癥狀。

在手臂正中線的位置橫紋上方2寸的位置是內關穴所在的重要部位，經常對其進行按摩能起到極好的養胃作用，其中對于一些經常出現胃痛、惡心、嘔吐等不適癥狀的經常對其內關穴進行按摩能起到很好的緩痛效果。

所以，在當你飽餐一頓，盡情享受美食的時候，我們便可以先對內關穴進行一個按摩，對穴位處進行一個有利的刺激，以內關穴處有發熱的感覺為宜，此方法能有效的刺激到胃部，使得胃部得到很好溫煦作用，所以消化功能自然也得到增強。

總結：這樣有效避免了胃部因為消化不良而出現的危害，希望大家不妨試一試，相當于“健胃消食片”的作用。

2、胃病患者的飲食原則

1、少吃油炸食物：因為這類食物不輕易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，輕易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定時定量：要做到每餐食量適度，每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。

6、溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。

7、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

8、飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

9、注重防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注重胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激：不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供給，使胃黏膜反抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。