生活中，我們?cè)谟龅揭恍┍容^心酸的時(shí)刻的時(shí)候，總是會(huì)忍不住哭泣的，特別是一個(gè)人的時(shí)候，其實(shí)這也是一種發(fā)泄的方式，但是哭完之后眼睛總是會(huì)不太舒服，特別是會(huì)水腫，還會(huì)紅腫，疼痛等等，所以會(huì)影響美觀(guān)。那么，一般哭過(guò)之后眼睛疼該怎么辦呢？

1、為什么哭完眼睛疼

人哭泣的時(shí)候，眼臉中血流量增加，淚腺分泌出大量的眼淚。眼淚中的鹽分含量多，會(huì)刺激眼部血管擴(kuò)張，刺激眼部的感覺(jué)神經(jīng)，使眼睛感到疼痛，有的人還會(huì)在哭的時(shí)候用手揉或擦，這樣還會(huì)有引起細(xì)菌感染和血管壓迫的風(fēng)險(xiǎn)。

2、哭完后眼睛疼怎么辦

(1)熨眼法

全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

(2)熱敷法

將毛巾放入熱水中浸濕后，瀝干水分后，將毛巾整齊疊好，敷在眼睛上，緩解眼部周?chē)牟贿m，使眼睛的疼痛感逐漸消失。

(3)按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無(wú)名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉(zhuǎn)輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

(4)按壓額頭法

雙手的各三個(gè)手指從額頭中央，向左右太陽(yáng)穴的方向轉(zhuǎn)動(dòng)搓揉，再用力按壓太陽(yáng)穴，可用指尖施力；如此眼底部會(huì)有舒服的感覺(jué)，重復(fù)做3～5次，可以緩解眼部疼痛。

(5)小貼士

哭的時(shí)候千萬(wàn)不要用手去揉眼睛，很容易造成細(xì)菌感染，哭后也別急著用眼藥水，因?yàn)檠鬯幩蟛糠质蔷徑庋劬Ω蓾?但是你哭過(guò)以后的眼球本身含水量就高，這種情況眼睛是不能用眼藥水的。

3、眼睛水腫怎么緩解

1、平時(shí)應(yīng)當(dāng)吃些健脾除濕的食物，比如說(shuō)薏米、山藥、扁豆等等。

2、洗熱水澡去浮腫眼，洗個(gè)熱水澡，讓全身的經(jīng)絡(luò)通暢，血液代謝通暢，能夠很好地消除早上的浮腫眼。

3、用熱毛巾和涼毛巾交替敷面，并且摩擦耳前耳后皮膚，也會(huì)起到一定效果。

4、仍然腫脹，可以跳繩100次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)雙目流盼，臉頰紅潤(rùn)了。

5、養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，枕頭抬高一點(diǎn)，不要濕著頭發(fā)睡覺(jué)，不要熬夜，睡太晚等