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        孕婦不宜吃哪些調味品?孕婦不宜吃的調味料有哪些?[圖]

        大眾健康網 2018-12-18 14:21 孕婦調味品懷孕調味料

        女性懷孕后飲食都是需要特別注意的,很多食物都不能吃,特別是一些常見的調味料,其實就普通人而言,本來調味料就不能吃太多,很多調味料吃了對身體是有影響的,所以孕婦平時要注意,那孕婦不宜吃哪些調味品?孕婦不宜吃的調味料有哪些?

        孕婦不宜吃哪些調味品?孕婦不宜吃的調味料有哪些?(1)

        1、少吃醋

        過多的醋和酸性食物是導致畸胎的元兇之一。尤其是懷孕最初半個月左右,大量的酸性食物可使體內堿度下降,從而引起疲乏、無力。而長時間的酸性體質,不僅使母體罹患某些疾病,最重要的是會影響胎寶寶正常的生長發育,甚至導致胎寶寶畸形。

        2、少吃鹽

        孕婦若過度攝入咸食,會加重水腫,容易并發妊娠高血壓綜合征,甚至發生子癇而危及母嬰健康。專家建議孕期每日食鹽攝入量應控制在6克以內。

        3、少吃味精

        味精主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與其結合后從尿中排出,味精攝入過多會消耗大量的鋅,不利于胎寶寶神經系統的發育。

        4、少吃熱性調料

        孕婦不宜吃茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等熱性香料。因為這些香料容易消耗腸道水分,使胃腸腺體分泌減少,造成便秘。

        5、紫蘇

        含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素,可以緩解頭痛、減輕流行可愛冒的癥狀,具有發汗解熱的作用,含有的紫蘇醛等芳香物質,被美食家們用于提味,制作海鮮類水產品時,有助于去腥,緩解很多孕婦怕腥的不適感。

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