對于男性來說，抽煙和喝酒是很常見的事情，雖然平時大家都說抽煙是有害健康的，但是還是有不少人會抽煙，過量飲酒對身體的危害也是很大的，對胃部和腎臟都會造成一定的損傷，那么男人抽煙喝酒會不會對生育有影響呢？男人抽煙喝酒影響生育嗎？

1、對生育有影響嗎

很多研究證實，長期喝酒抽煙的男性的精子質(zhì)量要比不抽煙喝酒男性會使精子質(zhì)量降低，精子數(shù)量下降，增高精子的畸形率，甚至使人體的染色體出現(xiàn)異常，導(dǎo)致遺傳基因變異。從上述這些我們可以明確男人抽煙喝酒對生育功能有一定的影響。

2、抽煙對生育的影響

正常男性生殖系統(tǒng)中的精子、精液含有豐富的抗氧化物和抗氧化酶類物質(zhì)，它們可以清除多余的自由基，保護精子的正常功能。當(dāng)人體自由基的產(chǎn)生超過上述物質(zhì)的的清除能力時，自由基便會攻擊精子，使精子細(xì)胞膜受到損害，致使精子異?；蛩劳觯斐赡行陨δ芟陆怠?

3、飲酒對生育的影響

酗酒對男性生殖系統(tǒng)影響很大。對于長期飲酒的男性會使精子的數(shù)量、質(zhì)量，降低精子的成活幾率，最終導(dǎo)致生育力低下。過度飲酒還會誘發(fā)前列腺炎，甚至激發(fā)性功能障礙，造成不育。英國研究人員指出，酗酒可以損害男性內(nèi)分泌功能，加快睪酮代謝，造成雌激素相對增多，由于這種活性的雌激素減少，造成睪丸萎縮，使男性出現(xiàn)陽痿，從而導(dǎo)致不育。

4、不喝酒多久沒影響

酒精對人體肝臟和男性睪丸有直接的影響。慢性酒精中毒的男性會出現(xiàn)睪丸萎縮的現(xiàn)象，還會導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。所以酗酒對于男性精子的傷害并非一天兩天就能完全恢復(fù)，如要需要懷孕，至少要提前6個月停止喝酒，這樣才能保證孩子的健康。

5、不抽煙多久沒影響

香煙中對生殖系統(tǒng)危害的成分有尼古丁、一氧化碳、多環(huán)烴類化合物，鎘，鉛，氫氰酸等。上述物質(zhì)會者間接的抑制體男性體內(nèi)激素的分泌，影響精子的功能，從而導(dǎo)致精子的生長、發(fā)育異常，精子數(shù)量減慢，畸形的精子率提高。所以對于吸煙的人來說，想要通過人體自身系統(tǒng)清除這些有害物質(zhì)，至少需要3-6個月時間。

6、男人備孕注意事項

1、戒煙

吸煙對生育的影響很大，吸煙可以影響性激素分泌和殺滅精子的蹤影，吸煙時間越長，畸形精子就越多，精子活力就越低。因次有計劃懷孕的男性，應(yīng)當(dāng)在至少半年以前就應(yīng)當(dāng)戒煙，不要吸煙，更不要被動吸煙。

2、戒酒

長期過年的飲酒可對生殖系統(tǒng)造成不利因素，容易導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂、降低精子質(zhì)量。因此，平時有飲酒習(xí)慣的男性，為了您的寶寶能夠健康成長，建議您在戒煙的時候順便把酒也戒了吧，保證在懷孕前半年期間內(nèi)都不沾酒，為了健康寶寶的出生加油吧。

3、避免持續(xù)高溫

如果睪丸長時間處于高溫環(huán)境下可抑制精子的產(chǎn)生和質(zhì)量過頻、過的的熱水浴、桑拿等對精子數(shù)量、活性都有很大的影響，因此有備孕需求的男性，應(yīng)當(dāng)改變這些生活習(xí)慣。

4、避免營養(yǎng)不良

由于身體的營養(yǎng)狀況可直接影響所產(chǎn)生的精子的質(zhì)量，因此男性在備孕期間也同樣需要保證自身營養(yǎng)的充足，飲食健康，營養(yǎng)搭配，保證充足的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的攝入，為高質(zhì)量的精子產(chǎn)生提供足夠的營養(yǎng)環(huán)境。

5、遠(yuǎn)離毒害物質(zhì)

在備孕期間，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離各種放射物、毒品、化學(xué)藥物、以及重金屬元素等物質(zhì)的接觸，以免對男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，影響精子的質(zhì)量和遺傳功能，導(dǎo)致精子質(zhì)量降低，使寶寶畸形、疾病等發(fā)生幾率升高。因此應(yīng)當(dāng)盡可能的遠(yuǎn)離這些有還物質(zhì)，從事相關(guān)工作的人群也應(yīng)當(dāng)至少停止相關(guān)工作三個月以上再考慮懷孕。

6、調(diào)暢心情

平時應(yīng)當(dāng)進行自我調(diào)整，保持心情愉快，情緒樂觀，讓自己和妻子都處在一種輕松愉悅的生活環(huán)境中，避免不良情緒的發(fā)生和影響，即使遇到不痛苦的事情也應(yīng)當(dāng)有所擔(dān)待，及時調(diào)整。

7、適度運動避免疲勞

如果男性長時間處于較差的身體狀態(tài)下，相應(yīng)的其生育水平也會相應(yīng)的低下。有備孕需求的男性，首先要把自身的身體狀態(tài)調(diào)整好，適量的運動，增強自身體質(zhì)，按時休息，保證精力充沛是非常重要的。

8、孕前檢查

孕前檢查很多男性都可能會忽視，其實在備孕期間有一次全面的孕前檢查是非常有必要的，孕前檢查不僅可以排查不利于生育的因素，并且及早的進行干預(yù)，有利于優(yōu)生優(yōu)育；還可以得到健康指導(dǎo)，根據(jù)檢查結(jié)果，來合理的安排生活和工作情況，以最佳的狀態(tài)來孕育寶寶。