孩子的教育是一個很重要的事情，有很多的家長都非常的在意自己孩子的身體的健康，除了孩子的身體健康之外，還有一個是很多的家長也擔心的就是，孩子的教育問題了，其實對于孩子的教育問題，運動是一個很好的方式了，但是關鍵的就是運動的方式。

1、有利于孩子健康的運動

1.有氧慢跑

有助于長高的最佳體育運動項目其實很簡單，那就是慢跑。父母只需要每天早晨早一點點起床，陪孩子跑步半個小時間左右，就有助于孩子長高。孩子在慢跑的過程中可以有效地運動到腿部的各個關節，有助于韌帶的發育和骨骼的生長。但家長要注意的是，不要跑著跑著就越來越快，劇烈運動不利于孩子長個，一定要是慢跑。當然中途適當地做做劈腿，彎腰，左右晃動身體等動作更好。

2.自由跳躍

孩子本就活潑亂跳的，要他們自由跳躍有助于他們雙腿的肌肉放松和骨骼的生長，尤其是對韌帶能起到很好的鍛煉。家長們有沒有發現，個兒長不高的孩子，他們不是很愛運動，愛運動的孩子一般都比較陽光健康，不愛運動的孩子生病的機率也高一些。快點讓孩子加入到運動中來吧！父母可以和孩子一起玩跳格子，跳皮筋，跑起摸高處，在玩中運動，在運動中玩，有助于孩子身心健康的同時，也能幫助孩子長高。

3.適宜孩子做的長高運動項目

有助于孩子長高的體育運動項目有很多，父母有時間可以多陪孩子練習，像單杠、雙杠、爬山、游泳、打籃球、健美操、體操、足球、跳繩、慢跑等等。與腿部力量有關的運動都有助于孩子長高，人長得高并不是身體長得高，而是腿長。加強孩子的腿部運動，孩子長高的機會就大一些。

4.不利于孩子長高的運動項目

在所有不利于孩子長高的運動項目中，排在第一位的是舉重，重量下壓會導致孩子長不高，負重練習跑、跳、走也不利于孩子長高。像馬拉松一樣需要消耗過多體力的劇烈運動都不利于孩子長高。

5.運動的同時注意營養的攝入

孩子長個還有一個重要因素就是營養一定要跟上，還要適當給孩子補充鈣片，促進骨骼發育。有些孩子有偏食、挑食的不良習慣，會導致營養不良，這也是孩子長不高的常見原因。家長在關注孩子運動的同時，也要調整好孩子的飲食，做到營養健康，這樣孩子長高的機率就更大。

2、青春期的教育

剛進入青春期剛來例假、剛有遺精的小女生小男生，已經知道事后緊急避孕、書包里面帶著安全套……他們的各種問題讓那些老工作者都大為意外。

其實，小女生知道事后緊急避孕、小男生隨身帶著安全套并不讓人感到意外，這主要“得益”于近年來社會上的“性教育”。進入青春期的孩子，在我們的“性教育”下，知道了“性”并學會了“性”。而一些“性教育”告訴他們，必須防止懷孕，于是避孕藥、安全套一起上陣，進入了小女生、小男生的書包。

在一些人眼中，性教育似乎就是教會孩子如何防止懷孕。他們的理由很簡單，既然禁止不了孩子過性生活，那就干脆“給”孩子一個安全套，一“套”了之。一個小小的安全套，似乎就代表了我們的整個性教育。一些性教材往往過分描寫和渲染人體器官、同房等知識，而對性道德、性文明等知識“輕描淡寫”。

我們必須正視，教會孩子如何性生活、如何防止懷孕，這只是性知識傳授較低的一個層面。一些人認為孩子懂得避孕了，就認為自己的性教育成功了，這是對性教育的誤解，也是對孩子的嚴重誤導。應該說，這不是性文明，也不是性教育的最終目的。這只會加劇剛剛進入青春期孩子的好奇，并努力去嘗試。而為了顯示“性文明”程度，很多人是持贊同態度的，在他們的慫恿下，一些青少年過早地開始了成年人的性生活。

不可否認，異性之間的誘惑是一種本能的身體反應，而社會的一些“性教育”則讓我們的孩子對性“身體力行”，引發了一系列的社會問題。研究報告稱：有54.2%的中學生認為未成年人性行為是正常的。這么多的未成年學生認同性行為，這是一個可怕的性傾向，其直接后果就是，一些學生并不把“性”當作“性”，而是當作一場“游戲”，最后必將損害孩子的身心健康。

進入青春期的男女對異性產生了吸引和好奇，這是正常的生理和心理現象，但我們不能讓“安全套”成為我們的“性教育”。我們必須加以正確的引導，既要讓孩子認識到性不是可恥，也要教育孩子，過早地涉及“性”會給雙方的身體和心靈造成危害。性教育要讓孩子們明白，性是每個人的權利，但是，我們卻不能濫用這個權利。只有自己有能力承擔“性責任”的時候，我們才可以行使自己的“性權利”。