剖腹產是生活中很常見的生產方式，這中生產方式產生的痛苦程度較小，因此很多人都會選擇，但是剖腹產對身體損傷較大，那么剖腹產坐月子的注意事項？剖腹產坐月子要注意什么？剖腹產坐月子需要注意的內容就更多了，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、充分休養42天以上

坐月子最重要的一件事就是休養，剖腹產要休養40天以上，以幫助身體復原。家屬最好不要讓產婦出門，不要讓她做家務，不要讓產婦過于勞累，多分擔照顧寶寶的任務，產褥6周內應避免重體力勞動，以防子宮脫垂。

2、產后2周再洗頭洗澡

剖腹產需要待傷口愈合后再沾水，一般產后兩周后可以洗澡，但必須僅維持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。至于洗頭，最好產后2周后再考慮，以免受涼。

另外，月子里產婦的會女性私處分泌物較多，每天應用溫開水清洗外女性私處。勤換會陰墊，并保持會女性私處清潔和干燥。

3、注意不能吹風

剖腹產坐月子不能吹風，因為產后氣血虛弱、筋骨松弛，風寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風濕、關節酸痛、腹瀉等疾病。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調，室溫一般以25-28℃為宜，但應注意空調的風不可以直接吹到產婦。產婦應穿長袖衣和長褲，最好還穿上一雙薄襪子。

4、注意不能碰冷水

坐月子期間不宜碰冷水。因產后百脈空虛，風寒容易通過關節、皮膚，囤積在體內，釀成日后頭痛、關節酸痛的毛病，且不利于身體復原，故冷水還是少碰為妙。即使在夏天，洗東西也最好用溫水。

5、注意不能同房

產婦坐月子期間禁止同房。惡露未干凈或產后42天以內，由于子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴令”，很容易造成產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。剖腹產最好3個月以后再考慮同房。

6、注意少出門

坐月子最好少出門，建議滿月后，一般是產后6周，再出門比較好。特殊情況，非要出門時，做好保暖措施，戴上產婦帽，避免吹風、受涼；剖腹產的女性，建議至少2周后，待腹部傷口愈合后，再外出。

7、注意不要長期臥床

坐月子期間，如果長時間呆在床上缺乏運動的話，不僅無法迅速瘦身，還有可能會留下尿潴留、產后便秘、下肢靜脈血栓、產后尿失禁、盆腔炎、子宮脫垂等癥狀。

對于剖宮產的媽咪，在術后第三天就可以下床做輕微活動，每天逐漸增加活動量，到產后7-10天也可以開始做產后體操。

8、忌生冷

中醫主張產后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫熱過再吃。一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，對于某些脾胃虛弱者，可能引起拉肚子。

9、注意復查身體

產后6-8周左右，應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置，以及全身器官和組織的恢復情況。同時要檢查嬰兒的發育和喂養情況，以便發現異常，及時治療。

10、產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態下會比正常狀態下吃得更多。