對于產婦來說，產后需要補充充足的營養，讓身體更快的恢復健康，許多產婦會吃一些比較滋補的食品，但是有些食物平時吃可能比較好，但是產婦是不宜吃的，不利于身體的恢復，那么產后不宜吃什么食物呢？產后不能吃什么東西？下面為大家介紹。

1、麥芽

凡是麥芽或者麥芽制品都不可食用，如麥芽糖、麥乳精等。因為麥芽有回奶的作用，對于需要進行母乳喂養的產婦來說，食用麥芽會影響乳汁的分泌。

2、寒涼生冷食物

產后身體氣血虧虛，應多食用溫補食物，以利氣血恢復。若產后進食生冷或寒涼食物，會不利氣血的充實，容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。

3、辛辣食品

產后不宜吃辛辣刺激性食物，因為辛辣食品不僅辛散耗氣，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，還容易導致便秘，此時通過母乳喂養也會對嬰兒也不利。

4、刺激性食品

如濃茶、咖啡、酒精，不僅會影響產婦的睡眠質量，還會對產后腸胃功能的恢復造成不良影響，亦對嬰兒不利。

5、酸澀收斂食品

中醫認為酸性主收引，孕婦產后，淤血內阻，需要通過惡露將體內污血排出，如果進食如烏梅、酸棗等等酸性食物，容易阻滯血行，不利于產后惡露的排出。

6、過咸食品

產后不宜吃過咸的食物，因為鹽中的鈉可引起水潴留，嚴重時甚至會造成水腫。但也不可忌鹽，因產后尿多、汗多，所以排出的鹽分也增多，需要補充一定量的鹽來維持水電解質的平衡。

7、產后吃什么好

1、雞蛋

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂、蛋黃素以及鈣、磷、鐵及多種維生素。其營養成分很容易被人體吸收利用，還沒有明顯的“滯胃”作用，對產婦身體康復及乳汁的分泌很有好處。

2、營養湯

雞湯味道鮮美，營養豐富，能促進食欲，增加乳汁分泌，有利于產婦身體康復。其他營養湯，如豬蹄湯、鯽魚湯、排骨湯及牛肉湯都能起到補虛強身的作用，對產婦泌乳也有好處。

3、紅糖

紅糖紅糖富含蔗糖、核黃素、胡蘿卜素及多種微量元素。紅糖的營養吸收率高，釋放能量快，有助于產婦快速恢復體力。此外，紅糖的含鐵量比白糖高1-3倍，可以促進生血；紅糖性溫，有活血作用，女性產后吃紅糖可以促進淤血排出及子宮復原。

4、米粥

稀飯或米粥富含多種營養成分，和較高的纖維素，有利排便。而且因為米粥質地軟爛，并含有較多水分，也有利于消化吸收，不會對產婦的腸胃造成不適影響。

5、新鮮果蔬

新鮮的水果營養成分豐富，吃水果不僅能增進食欲，水果中的纖維素等還能幫助消化及排泄；蔬菜中富含多種維生素，尤其應多吃綠葉蔬菜補充維生素。