不同的人有不同的體質，氣郁體質是一種相對來說比較虛弱的體質，氣郁體質的人會表現出一些癥狀，一般來說和個人的性格是存在很大關系的，氣郁體質的人容易感覺憂愁，往往會影響到身體健康，那么氣郁體質到底是怎么回事呢？下面為大家介紹。

1、氣郁體質是怎么回事

1、形體特征

氣郁體質者大多數都是屬于形體偏瘦的人，偏胖的人較少，從面容上觀察他們，經常看到憂郁、不開心的表情，而且面色發黃、沒有光澤，氣機郁結較為嚴重的人，其面部會呈現出沒有血色的青黃色。

2、生理特征

氣郁體質者非常喜歡嘆氣，當他們感到氣機不暢、胸悶不舒的時候，嘆一口氣出來就會覺得特別舒服，所以有事沒事就哀嘆；氣郁體質者還容易出現胃腸癥狀，氣郁體質者往往都食欲比較差，睡眠質量也較差，入睡并不容易，稍有動靜就會被驚醒。女性的氣郁體質者會在月經前出現比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛，月經不調，痛經等情況也都是有發生的。

3、心理特征

氣郁體質者和其他體質的不同之處，就在于它更偏重于心理表現，也就是說，我們可以一眼從這個人的言行舉止就能看出他到底是不是氣郁體質。氣郁體質者的性格絕大多數都是內向型的，不太擅長于與人交流，而且氣郁體質者的臉上很少能真正地顯露出開心的表情，總是一種看誰都不順眼或郁郁寡歡的表情。

2、氣郁體質形成的原因

1、先天性遺傳是形成氣郁體質的基礎因素

父母均為氣郁體質的話，那么他們將來生下來的孩子也成為氣郁體質的幾率就特別大，這與其他體質的“遺傳性”是一樣的，本身就氣郁的人，他體內的氣機素來不暢，必然影響所生成的精和血的質量，也就間接影響了受孕之時胚胎的質量，從而體內的臟腑運行氣血的能力高低，這意味著令人先天性地在自我調節、舒暢氣機的方面比較弱。

2、情志內傷是氣郁體質形成的外部條件

氣郁體質往往是情志郁與氣機郁相互影響的結果，氣郁體質的本質是由于長期受消極情緒的影響，比如憂思太過，憂郁煩悶，心情不暢等，所以情志內傷固然與偏于內向的性格是密不可分的，但也與外部環境所給予一個人的影響息息相關。

3、肝氣郁結飲食調理

1、梅花粥

材料：白梅花10克，粳米200克。

做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水，用小火煮熬，并不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可。

功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛濕，適用于肝郁犯胃，肝脾不和所導致的肋腹脹痛，食欲不振，眩暈，以及梅核氣等癥狀。

2、合歡花粥

材料：干合歡花15克，粳米150克，紅糖20克。

做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火熬煮，待粳米爛熟時，再加入合歡花，稍煮片刻即可。

功效作用：可以理氣解郁，養心安神，適用于肝氣郁結，胸悶，肋痛，失眠，健忘等癥。

3、麥芽青皮飲

材料：生麥芽50克，青皮10克。

做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可。

功效作用：可以升發胃氣，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛，食欲不振等癥，但需要注意，對于平日體質較虛弱者不宜飲用。