正常情況下，女性的乳頭應該是呈突起的狀態，在刺激或者揉搓后會自行站立起來，但是如果乳頭內陷的話，需要擠才能突起，亦或者即使擠也無法突起，甚至有的深陷，這種情況屬于乳頭畸形，需要進行矯正，下面一起來看看女孩子乳頭內陷應該怎么辦？

1、治療方法

乳頭內陷深淺不一可分成三度：

一、一度為部分乳頭內陷，乳頭頸部存在，能輕易被擠出，擠出后乳頭大小與常人相似；

第一種，可以經常牽拉乳頭，可以使乳頭突出、乳腺導管、纖維條索及平滑肌伸展延長，乳頭自然逐漸向外凸起。但這需要較長的時間，循序漸進地進行，就能獲得好的效果。

補充按摩手法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁，先往下壓，再向兩旁推開；或是以乳頭為中心點，采取左右、上下對稱的方式按摩，這種方法會使乳頭較易突出。另外，在生產前注意乳房及乳頭的保養?？稍谙丛钑r以清水洗滌乳房，但不可太過用力清洗乳頭，以免引起感染。

二、二度為乳頭完全凹陷于乳暈之中，但可用手擠出乳頭，乳頭較正常小，多半無乳頭頸部；

第二種，則需要使用一定器材。與手法牽拉的作用原理相似，可以通過負壓吸引裝置，（某寶有賣，注意選好的）對內陷的乳頭造成牽拉。

補充：牽引器可以自己制作：

1.準備消毒的10ml（這個越大吸力越大，自己看） 一次性注射器1具，乳頭內陷嚴重、乳頭小的選擇5ml注射器；2.針筒乳頭（接針頭處）側用刀裁斷，將截斷面磨光。

3.將呈筒狀的注射器扣在內陷乳頭上，拉動活栓將乳頭吸出并保持負壓狀態30分鐘以上；4.每天反復如上治療，每次將吸出的乳頭白色分泌物清理干凈，堅持下去，直到內陷的乳頭用手可以輕輕提起為止。

三、三度為乳頭完全埋在乳暈下方，無法使內陷乳頭擠出。

第三種，需要通過手術治療。還沒生孩子的話 推薦支架法乳頭內陷矯正術到目前為止，該方法是惟一可以保留哺乳功能的手術方法，將凹陷的乳頭通過鋼絲固定于外支架，經過3——6個月的持續牽拉，可以達到延長乳頭，矯正乳頭內陷的目的。該方法不用在皮膚上做切口，不破壞乳腺導管，可以保留哺乳功能，同時也不會影響乳頭的感覺，且復發率低。缺點是治療時間較長，可能引起生活不便。

補充：做矯正的術前準備：1.術前兩周勿服用含有阿斯匹林的藥物；2.高血壓、糖尿病患者應在初診時如實告知，以便應診大夫確認手術方案；3.無傳染性疾病或其它身體炎癥；4.月經期、妊娠期、哺乳期6個月內不宜手術。

2、女性如何護理乳房

1、穿合適的胸罩。

胸罩對乳房起到了最緊密的保護作用，所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會導致副乳；太大的胸罩會導致胸型擴散；太緊或太松的肩帶易導致胸部畸形；胸罩材質不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部，比如手臂、背部和腋下以及腹部，然后讓胸部做拉伸運動，這樣可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，對脂肪的游離進行控制和改善。

3、疏通淋巴，消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運動量，可以用相關器械對它進行調理，如通過負壓吸放，可以促進胸部肌肉群的收縮，最終對副乳的情況進行適當的改善。

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的，對女性胸部做深層按摩拉伸運動，可以增強卵巢的機能，使內分泌正常（動情激素正常），夫妻生活和諧。

5、及時清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現炎癥或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會影響乳房的正常發育，會使得本來向外突出的乳頭擠壓進乳房組織內，造成乳頭內陷等。

7、預防乳腺疾病。

通過對女性胸部做深層按摩拉伸運動，促使血液循環（調節氣血），通過撥經將腫塊變軟變?。ㄜ泩陨⒔Y），促使乳房的血液及淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收，進而使乳房豐滿、增大，短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或濫用，輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經不調，色素沉著；產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。因此，一定要慎用豐乳膏，特別忌長期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當的在洗澡的時候刺激乳房有助于乳房的茁壯，太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。

10、適當做些豐乳操。

適當做些豐乳操，輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮，補充雌激素，減少乳房不適。

b、多吃堅果類食物。種子、堅果類食物可以增多人體對維生素E的攝入，而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素，能夠促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌，降低女性患乳腺增生的風險。