很多人都喜歡吃蘋果，蘋果應該說是我們平時最常見的一種水果，蘋果的營養價值豐富，時候大部分人食用，但是有一些人不能吃生冷的食物，所以可能會有人在吃蘋果的時候將蘋果加熱食用，那產婦吃蘋果需不需要加熱呢？產婦怎么吃蘋果好？

1、吃蘋果需要加熱嗎

我們知道產婦產后由于身體的特殊性所以在飲食方面也需要格外注意，據了解，產婦產后飲食是需要絕對禁止生冷食物的，那么產婦產后吃蘋果需要加熱嗎？專家介紹稱，產婦吃蘋果最好的話是加熱一下或者是吃常溫的蘋果，這樣的話才不會影響產婦的身體恢復。

2、產婦吃蘋果注意事項

1、禁止吃冷藏蘋果

天氣炎熱很多人都喜歡把蘋果放到冰箱內進行低溫保鮮，由于產婦產后不宜吃生冷冰凍的食物，所以建議產婦產后吃蘋果切記不要吃剛從冰箱里拿出來的冷藏蘋果，以免影響產婦身體恢復。

2、糖尿病產婦慎食

患有糖尿病的產婦產后還是盡量不要吃蘋果哦，因為蘋果內含有比較高的糖分，糖尿病患者食用后很有可能會加重病情影響健康。

3、適當加熱

如果擔心生吃蘋果會影響到產婦的健康的話也可以適量進行加熱后食用哦，蘋果加熱后食用并不影響其中的營養成分和吸收，所以產婦產后吃蘋果還可以加熱后食用。

3、產婦怎么吃蘋果好

蘋果雪梨瘦肉湯

準備食材：蘋果、雪梨、蜜棗、瘦肉

做法：

1、瘦肉洗凈剁碎，蘋果、雪梨洗凈切塊備用；

2、先將瘦肉和蜜棗加水放入鍋內煮半小時，然后將準備好的蘋果、雪梨一同放入鍋內熬煮半小時即可。

蘋果小米粥準備食材：蘋果、小米、紅糖

做法：

1、蘋果洗凈去皮切塊，小米洗凈備用；

2、把小米放入鍋內加入適量清水，然后把準備好的蘋果放入一同熬煮，帶燒煮黏稠后加入適量紅糖調味即可。

4、吃蘋果時間

(1)早上

在前一天的晚餐后至當日早餐前，一般人都超過10個小時未進食，肝糖基本耗盡，早晨甚感疲勞。這時候，空腹吃一個蘋果，果糖很快便轉化為葡萄糖，被人體吸收，約半小時后，自感精力充沛，空腹吃蘋果，還可使膽汁分泌流動，不讓膽汁在膽囊里聚集時間過長，防止膽結石。也有說法是：早上的蘋果是金蘋果，中午的蘋果是好蘋果，晚上的蘋果是爛蘋果。

(2)睡前

晚睡前一小時吃蘋果，不僅可消除口腔內細菌，改善腎臟功能，還有助于入睡，不易失眠，所以吃蘋果是很好的保健方法。但是晚上吃蘋果會導致蘋果來不及消化，會成為“爛蘋果”營養價值就有所減低。