青春期是一個不太穩定的時期，這個階段除了人的精神比較不穩定之外，還有就是身體也會出現諸多不穩定的狀態，因為這個時期每個人都在快速的生長發育，第二性征也都開始表現出來，比如男生開始長胡子，喉結也更加明顯，女生開始出現月經初潮等等。很多女生在青春期的時候會有月經不太穩定的癥狀，比如有時候月經量比較少，有時候周期不準等等。那么，一般十四歲女生月經紊亂該怎么辦呢？

1、偶爾的癥狀是正常

如果女生在十四歲的時候出現月經紊亂的癥狀，比如月經量比較少，或者說月經周期總是不穩定，如果只是暫時的癥狀，而且并沒有那么嚴重的話，一般都是正常的。因為十四歲正處于青春期，所以一般身體激素都是在一個調整過程中的，所以不穩定基本上都是正常的，不需要特殊調理。

2、經常性癥狀需就醫

雖然如果只是臨時性的一些癥狀基本上不會有什么問題，但是有的人可能就是身體出現了問題，但是這個時候癥狀也會比較嚴重，比如月經量極其的不正常，再比如月經周期特別紊亂等等，這種情況就需要及時就醫檢查了。

3、平時注意少食生冷

一般女生平時一定要注意飲食，因為女生體質本身都是比較虛寒的，特別是在經期的時候，由于特殊的生理原因，會導致女生有氣血兩虛的癥狀，所以平時一定要注意少食生冷，這樣才可以更好的保護自己的身體。